خانه / اخبار اجتماعي / “‪”Archives of Internal Medicine‬ : زنان مسني كه روزي دوبار مكمل‌هاي كلسيم مصرف مي‌كنند خطر شكستگي استخوان‌ها در آنها كاهش مي‌يابد،

“‪”Archives of Internal Medicine‬ : زنان مسني كه روزي دوبار مكمل‌هاي كلسيم مصرف مي‌كنند خطر شكستگي استخوان‌ها در آنها كاهش مي‌يابد،

تحقیقات نشان می دهد که ،  زنان مسني كه روزي دوبار مكمل‌هاي كلسيم مصرف مي‌كنند خطر شكستگي استخوان‌ها در آنها كاهش مي‌يابد، با اين حال ثابت شده است واداشتن آنها به مصرف اين قرص‌ها دشوار است.

 حدود نيمي از هزار و ‪ ۴۶۰‬زن سالم بالاي ‪ ۷۰‬سال كه در اين مطالعه شركت كرده بودند، مصرف دو بار در روز قرص ‪ ۶۰۰‬ميلي گرمي كلسيم را بطور مداوم رعايت نمي‌كردند.

“ريچارد پرينس” از دانشگاه “وسترن استراليا” در پرث گفت: به دليل عدم پذيرش طولاني مدت اين قرص‌ها، نمي‌توان رژيم مكمل كلسيم را كه در حال حاضر آزمايش شده است به عنوان روشي براي پيشگيري از شكستگي استخوان توصيه كرد.

با اين وجود مصرف كلسيم اضافي به شكل مكمل به آن دسته از زناني كه به طور مداوم از اين مكمل‌ها استفاده مي‌كنند كمك كرده است.

اين مطالعه بر روي زناني انجام شد كه سطح ويتامين “دي” كه از ديگر عناصر مهم براي سلامت استخوان است در بدن آنها به اندازه كافي بود.

بيش از نيمي از زناني كه دوران پس از يائسگي خود را سپري مي‌كنند مستعد پوكي استخوان هستند زيرا ميزان هورمون استروژن در بدن آنها كاهش مي‌يابد كه اين امر به نوبه خود موجب مي‌شود كه بدن آنها كلسيم بيشتري را دفع كند.

از دست دادن مواد معدني بدن مي‌تواند به انعطاف كمتر و شكنندگي بيشتر استخوان‌ها بينجامد.

طبق آمار بنياد ملي پوكي استخوان، از ‪ ۱۰‬ميليون آمريكايي مبتلا به پوكي استخوان ، ‪ ۸‬ميليون آنها زن هستند.

مشروح اين مطالعه را مي‌توانيد در “‪”Archives of Internal Medicine‬ بخوانيد.

همچنین بررسی کنید

چرا رژیم لاغری میوه‌ خواری مطلق برای انسان کافی نیست؟

رژیم میوه‌ خواری سه روزه و … برای لاغری، اخیرا به لیست متدهای ارائه شده …

این خوراکی ها را با خیال راحت بخورید

خوردنی هایی که چاق نمی کنند شامل سبزیجات، میوه‌ها، سیب‌ زمینی، تخم مرغ و… می‌شوند. …