خانه / بهداشت عمومي / تماشای تلويزيون به عضلات پشت آسيب می زند

تماشای تلويزيون به عضلات پشت آسيب می زند

دانشمندان می گويند نشستن در برابر تلويزيون يا پشت کامپيوتر برای ساعات طولانی به عضلات مهم پشت آسيب می رساند.

پژوهشگران استراليايی گروهی شامل 19 مرد جوان که هشت هفته را در رختخواب گذراندند مورد مطالعه قرار دادند.

به گزارش مجله “نيو ساينتيست” آنها دريافتند که فقدان تحرک جسمی، عضلاتی را که از ستون فقرات حمايت و محافظت می کند تضعيف می کند.

محققان گفتند نشستن پشت رايانه برای چندين ساعت می تواند تاثير مشابهی داشته باشد و افزودند درد ناشی از اين ناراحتی می تواند به شدت درد ناشی از جراحت فيزيکی باشد.

مطالعات قبلی نشان داده بود که در اکثر ناراحتی هايی که با درد ناحيه تحتانی کمر همراه است، عضلاتی که مسوول حمايت از مهره های پشت است از فعاليت بازمانده و در واقع از کار افتاده است.

در 15 درصد موارد اين حالت ناشی از بلند کردن اشيای سنگين، جراحت ناشی از تکان شديد سر و کمر يا ساير جراحاتی است که به اين عضلات صدمه می زند.

درد مرموز

با اين حال، برای اکثر مردم ناراحتی ناحيه تحتانی کمر يک درد مرموز است زيرا پزشکان اغلب موفق به يافتن علتی برای آن نمی شوند.

تازه ترين مطالعه در اين زمينه حاکی است که عدم تحرک جسمی برای دوره های طولانی می تواند مسبب اين درد باشد.

محققان از دانشگاه کوينزلند دريافتند که عضلات حمايتی کمر در مردهايی که هشت هفته را در رختخواب سپری کردند به تدريج سست می شود که به وضع کسانی که از درد ناحيه تحتانی کمر رنج می برند شباهت زيادی دارد.

آنها با استفاده از “ام آر ای” نشان دادند که عضلاتی که از مهره ها حمايت می کنند پس از هشت هفته سست شده و از کار می افتد.

جولی هايدز، يکی از محققان استراليايی گفت: “اين نخستين مطالعه ای است که نشان می دهد اين عضلات که از ستون فقرات محافظت می کند از فعاليت بازمی ايستد.”

وی گفت افتادن روی مبل در برابر تلويزيون يا رايانه می تواند دقيقا چنين اثری داشته باشد.

پژوهشگران همچنين دريافتند که به کار انداختن اين عضلات تنها با برخاستن و راه رفتن عملی نيست.

برخی از داوطلبان در اين مطالعه برای شش ما زير نظر بوده اند و عضلات پشت آنها عليرغم انجام حرکات ورزشی هنوز بهبود نيافته است.

همچنین بررسی کنید

فوايد دوش گرفتن در صبح

كساني كه پوست‌ شان چرب است بهتر است كه صبح‌ها دوش بگيرند زيرا در طول …

فواید استحمام در شب

حمام كردن در شب بهترين داروي بي‌خوابي است و مانند قرص‌هاي آرامبخش عمل مي‌كند. با …