خانه / اخبار اجتماعي / ‬مجله “‪Medicine‬ ‪ “Psychosomatic‬: يك هفته پس از آنکه به اجبار ورزش را كنار بگذارید احساس افسردگي و خستگي مي‌كنید.

‬مجله “‪Medicine‬ ‪ “Psychosomatic‬: يك هفته پس از آنکه به اجبار ورزش را كنار بگذارید احساس افسردگي و خستگي مي‌كنید.

يك مطالعه جديد نشان مي‌دهد افرادي كه بطور منظم ورزش مي‌كنند تنها پس از يك هفته كه به اجبار ورزش را كنار مي‌گذارند احساس افسردگي و خستگي مي‌كنند.

 محققان در اين مطالعه دريافتند افرادي كه در بهترين وضع جسمي قرار داشتند توقف ورزش تاثير نامطلوب زيادي در تناسب اندام و روحيه آنها داشت.

“علي‌اي برلين” از دانشگاه علوم بهداشتي در “بتسدا” در “مريلند” مطمئن نيست كه اين نتايج در مورد اشخاصي كه به ميل خود و براي تفريح مدتي ورزش را كنار مي‌گذارند صدق داشته باشد.

وي افزود براي پاسخ دادن به اين سوال بايد تحقيقات بيشتري انجام شود.

برلين و همكارانش دريافتند امكان بروز افسردگي در افراد بي‌تحرك بيشتر است. برخي تحقيقات نشان داده است برخي علايم افسردگي مانند خستگي، تنش و زودرنجي در افرادي كه تناسب اندام دارند و دست از ورزش مي‌كشند وجود دارد.

برلين و همكارانش متذكر شدند ورزش توازن دستگاه عصبي بدن را از دستگاه عصبي سمپاتيك كه مسئول بروز “واكنش برخورد يا گريز” است به سمت دستگاه عصبي پاراسمپاتيك كه بدن را آرام مي‌كند تغيير مي‌دهد و از اين طريق به حفظ روحيه كمك مي‌كند.

وي افزود: ورزش مي‌تواند بر اين توازن تاثير بگذارد و فرد را بطور موثرتر آرام كند.

برلين و همكارانش متذكر شدند: “توقف ورزش موجب بازگشت اين توازن به سمت دستگاه عصبي سمپاتيك مي‌شود.”
مشروح اين مطالعه در شماره مارس-آوريل ‪ ۲۰۰۶‬مجله “‪Medicine‬ ‪ “Psychosomatic‬منتشر شده است.

همچنین بررسی کنید

پیشگیری از آنفلوانزا

آنفلوانزا نوعی بیماری ویروسی واگیردار است که بی‌توجهی به رعایت اصول بهداشتی در آن، می‌تواند …

کودک‌ آزاری چیست ؟

کودکان ضعیف ترند و به همین دلیل در همه جای دنیا کودکان بیشتر از بزرگسالان …