**جوشانده هسته خرما براي دفع سنگ كليه وبيماريهاي مثانه‌مفيد است**گرسنگي مي‌تواند به تشكيل و بازيابي حافظه كمك كند.*** اثرات سوء‌نگاه به نمايشگر رايانه‌ها*

* هسته خرما را دور نيندازيد*
جوشانده هسته خرما براي دفع سنگ كليه وبيماريهاي مثانه‌مفيد است. تحقيقات ثابت كرده است كه خرما داراي تركيبي است كه شبيه كورتون عمل مي‌كند و براي درمان بيماري‌هاي عفوني و التهابي موثر است. همچنين ماليدن جوشانده‌گل خرما پس از شكفتن، التهاب خون را تسكين مي‌دهد و براي امراض عفوني، قوه بينايي، شنوايي و دردمفاصل بسيار مفيد است.

لازم است بدانيد قند خرما يك قند تنظيم شده و بدون گلوكز مصنوعي است و توصيه‌مي‌شود افراد چاي را با خرما كه داراي كالري زياد است و ديابت را به همراه نمي‌آورد،مصرف كنند.
***

* گرسنگي بكشيد!
مطالعات جديد نشان مي‌دهد امتحان دادن با معده خالي منطقي به نظر مي‌رسد، چرا كه گرسنگي مي‌تواند به تشكيل و بازيابي حافظه كمك كند.

دانشمندان دريافته‌اند هورمون گرسنگي (گرلين ) مي‌تواند شمار ارتباط عصبي را در ناحيه‌اي از مغز كه حافظه‌هاي جديد در آنجا شكل مي‌گيرد افزايش دهد و آنچه كه سبب ترشح گرلين مي‌شود خالي بودن معده است.

اين هورمون كه درناحيه‌اي از مغز به نام”هيپوتالاموس” اثر مي‌كند برناحيه‌اي ديگر ازمغز بنام “هايپوكامپ” كه براي يادگيري ضروري‌است،نيزتاثير مي‌گذارد.

هم اكنون محققان امكان استفاده ازاين هورمون را در تهيه داروهاي جديدي براي درمان اختلالات يادگيري و حافظه مطرح كرده‌اند كه البته اين تحقيقات هنوز راه بسيارطولاني را درپيش دارد تانتايج تطابق آن معلوم شود.

***

* اثرات سوء‌نگاه به نمايشگر رايانه‌ها*
نگاه طولاني مدت به‌نمايشگر رايانه چشم‌ها را خشك وخسته مي‌كند. به‌نظر مي‌رسد دليل اين امر اين است كه نگاه كردن و خيره‌شدن به مانيتور ازتعداد پلك زدن طبيعي مي‌كاهد و اين امر خشكي چشم و حساسيت و خستگي آن را در پي دارد.

اين درحالي است كه پلك زدن درهنگام استفاده از رايانه اين مشكل را كاهش خواهد داد.

توصيه مي‌شود پس از ‪ ۱۰‬تا ‪ ۱۵‬دقيقه كار با رايانه ‪ ۳۰‬تا ‪ ۶۰‬ثانيه به دور دست نگاه كنيد تا چشم‌هاي شما دچار خستگي و عوراض بعدي آن نشود.
***
خبرهاي فوق برگرفته از جديدترين شماره ماهنامه علمي،پزشكي “طبيب”است.