خانه / اخبار تغذیه / حذف نان و برنج از رژيم غذايي اشتباه است

حذف نان و برنج از رژيم غذايي اشتباه است

 خوردن 30 گرم نان معادل 4 قاشق برنج و نصف ليوان ماكاروني در رژيم غذايي فرقي نمي‌كند كه كدام يك را مصرف كنيم.

متخصصین می گویند،  بعضي افراد وقتي احساس مي‌كنند كه وزنشان بالاست اولين كاري كه مي‌كنند نان و برنج را از غذايشان حذف مي‌كنند و يا همه چيز را به ميزان كم مي‌خورند در حالي كه اقدامات غلطي است و رژيم درماني امري كاملا تخصصي است و بايد تحت نظر متخصص تغذيه و متناسب با شرايط جسمي فرد صورت گيرد.

همچنین بررسی کنید

این خوراکی ها را با خیال راحت بخورید

خوردنی هایی که چاق نمی کنند شامل سبزیجات، میوه‌ها، سیب‌ زمینی، تخم مرغ و… می‌شوند. …

کودکان را با مراقبت‌های تغذیه‌ای از کرونا دور سازیم

احتمال ابتلای کودکان به کرونا کمتر از دیگر گروه‌های سنی نیست، از این رو پزشکان …