خانه / اخبار اجتماعي / علل افزايش چاقي افزايش مصرف شيريني جات ، تنقلات و كاهش فعاليت بدني است

علل افزايش چاقي افزايش مصرف شيريني جات ، تنقلات و كاهش فعاليت بدني است

در هفتمين همايش علمي پزشكان عمومي سراسر كشور اعلام شد: علل افزايش چاقي در ايران، افزايش مصرف شيريني جات و تنقلات و چيپس و پيتزا و چربيهاي جامد و كاهش فعاليت بدني است.
به گزارش روابط عمومي و امور بين‌الملل سازمان نظام پزشكي جمهوري اسلامي ايران، دكتر ” فرزاد شيدفر” عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي ايران گفت:بر اساس جديدترين بررسيهاي علمي مهمترين عوامل ايجادكننده بيماريهاي غيرواگير عدم تنوع، عدم تناسب وعدم تعادل رژيم‌هاي غذايي ومواد مغذي مصرف شده است كه به بيماريهاي قلبي ، عروقي ، چاقي و ديابت منجر مي ‌شود.

دكتر شيدفر افزود: مصرف منظم محصولات لبني ، سبزيجات ، ميوه‌جات و مصرف بيشتر حبوبات ، ماهيان ، غلات و مصرف كمتر چربيها بويژه چربيهاي جامد ، تنقلات ، شيريني جات و چيپس اهميت بسزايي در حفظ و ارتقا سلامتي و تندرستي افراد دارد.

وي گفت : مصرف منظم ماهيها به عنوان منبع غني اسيدهاي چرب امگا ‪، ۳‬ در پيشگيري از بيماريهاي قلبي و عروقي ، فشارخون و افسردگي بسيار موثر است.

دكتر شيدفر در خصوص راههاي صحيح و علمي كاهش وزن ودرمان چاقي افزود:
انجام فعاليتهاي بدني و ورزش از مهمترين عوامل تسهيل‌كننده كاهش وزن در افراد چاق است و مهمتر اينكه نقش پيشگيري در افزايش وزن افراد را نيز دارد و سبب بهبود وضعيت چربيهاي خون مي‌گردد.

رعايت تنوع ، تناسب و تعادل مصرف مواد مغذي همراه با كاهش تدريجي انرژي مصرفي ، محدوديت مصرف قندهاي ساده ، چربيهاي جامد و نمك ، مصرف بيشتر ميوه‌جات و سبزيجات ، محصولات لبني كم چرب و محدوديت در مصرف گوشت قرمز اثر بسزايي در تصحيح عادات غذايي و تعادل وزن دارد.

وي افزود : كارشناسان مصرف ميوه‌جات و لوبيا و سبزيجات و زيتون و مواد غني از كلسيم و غلات سبوس دار را بسيار مفيد مي‌دانند.

هفتمين همايش علمي پزشكان عمومي سراسر كشور، به‌مدت پنج روز از بيست و چهارم تا بيست و هشتم خرداد ادامه دارد.

همچنین بررسی کنید

این خوراکی ها را با خیال راحت بخورید

خوردنی هایی که چاق نمی کنند شامل سبزیجات، میوه‌ها، سیب‌ زمینی، تخم مرغ و… می‌شوند. …

کودکان را با مراقبت‌های تغذیه‌ای از کرونا دور سازیم

احتمال ابتلای کودکان به کرونا کمتر از دیگر گروه‌های سنی نیست، از این رو پزشکان …