خانه / عمومی / در آمريكا تحقيقاتي براي جلوگيري از فراموشي انجام شده است كه بايد از دوران جواني به آن عمل كرد.

در آمريكا تحقيقاتي براي جلوگيري از فراموشي انجام شده است كه بايد از دوران جواني به آن عمل كرد.

چگونه از فراموشي جلوگيري كنيم ‬

در آمريكا تحقيقاتي براي جلوگيري از فراموشي انجام شده است كه بايد از دوران جواني به آن عمل كرد.

به گزارش خبرگزاري آنسا از واشنگتن، تمرين‌هاي فيزيكي و ورزشي در تقويت حافظه افراد نقش بسياري مهمي دارد، و لازمه و كليد حفظ كردن حافظه و جوان ماندن مغز است.

افرادي كه دچار فراموشي مي‌شوند بايد براي مقابله با اين امر به انجام فعاليت‌هاي ذهني و فكري بيشتري بپردازند.

اين قبيل فعاليت‌ها شامل ياددگيري زباني غير از زبان مادري، حل كردن جدول و اقداماتي است كه بيشتر به فكر نياز دارد.

همچنين تحقيقات نشان مي‌دهد با مصرف مواد غذايي حاوي فوليك اسيد و مكمل‌هاي حاوي اين ويتامين جادويي مي‌توان خطر ابتلا به آلزايمر را كاهش داد.

اگرچه مصرف اين ويتامين به تنهايي نمي‌تواند از ابتلا به بيماري‌هايي مانند آلزايمر پيشگيري كند ولي تاثير به سزايي در ارتقاء وضعيت سلامت اشخاص دارد.

همچنین بررسی کنید

هشدار وزارت بهداشت ایران : عفونت های روده ای در راه است ، توصیه های بهداشتی را جدی بگیرید

سازمان بهداشت جهانی ( WHO ) در گزارشی جديد بر ضرورت كنترل اپيدمی چاقی در جهان تاكيد كرد