سایت پزشکان بدون مرز دارو، درمان، بیماری، علمی
به گفته محققان، ورزش منظم با افزايش توليد اكسيد نيتريك در سلول‌هاي جدار داخلي سرخرگها به سلامت سرخرگها و تسهيل گردش خون كمك مي‌كند.
به گزارش خبرگزاري يونايتدپرس از بوستون، مطالعه بر روي موش‌ها نشان مي‌دهد ورزش مغز استخوان را تحريك مي‌كند تا سلول‌هاي جديدي براي جدار داخلي سرخرگها توليد كند. اين سلولها جايگزين سلول‌هاي پير شده و سرخرگ‌هاي آسيب ديده را ترميم مي‌كنند.
ورزش به شيوه‌هاي متعددي به پيشگيري از تصلب شرايين كمك مي‌كند. ورزش كلسترول بد را پايين و كلسترول خوب را بالا نگه مي‌دارد و ديگر عوامل موثر در بروز تصلب شريان و تشكيل لخته‌هاي خون مانند فشار خون بالا، ديابت ، چاقي و فشار رواني را كاهش مي‌دهد.
حتي در افراد سالم كه تصلب شريان ندارند بالا رفتن سن بر سلامت سرخرگها تاثير مي‌گذارد.
با بالا رفتن سن، سرخرگها سخت‌تر ، چسبنده‌تر و باريكتر مي‌شوند، اما مطالعات نشان مي‌دهد افزايش سن در افرادي كه بطور منظم ورزش مي‌كنند تاثير بسيار كمتري بر سرخرگها مي‌گذارد.
دكتر “هاروي سيمون” سردبير نشريه “ديده‌بان سلامت انسان” در هاروارد كه مشروح اين مطالعه را منتشر كرده است گفت: فقط ۳تا چهار كيلومتري پياده روي سريع در روز مي‌تواند به حفظ جواني سرخرگها كمك كند.