خواب راحت ، کارایی حافظه را بیشتر می کند

پژوهشگران می گویند اتفاقاتی که در طی یک روز پرمشغله رخ می دهد اما برخی از افراد قادر نیستند آنها را به یاد بیاورند، می تواند به دنبال یک خواب راحت و عمیق در طی شب یکبار دیگر احیا شود.

در جریان تحقیقاتی تازه، محققان دانشگاه شیکاگو از داوطلبان خواستند کلمات ساده را به یاد آورند.

بسیاری از افراد مورد مطالعه گفتند حافظه آنها در ساعات پایانی روز آنها را یاری نمی کند، اما کسانی که شب را به خوبی خوابیده بودند صبح روز بعد حافظه بهتری داشتند.

پژوهشگران ضمن انتشار مقاله ای در نشریه “نیچر” گفتند که مغز می تواند خاطرات را از فراموشی نجات دهد.

وقتی ابتدا از مغز خواسته می شود چیزی را به یاد آورد، خاطره مربوطه در یک وضعیت “ناپایدار” قرار دارد. به این معنی که امکان از میان رفتن آن وجود دارد.

مغز به تدریج خاطراتی را که مهم تلقی می شود تقویت و وارد وضعیت “پایدار” می کند.

با این حال پژوهشگران دانشگاه شیکاگو اشاره کردند که امکان دارد یک خاطره “پایدار” بار دیگر وارد مرحله “ناپایدار” شود.

دکتر دنیل مارگولیاش، یکی از نویسندگان مقاله، گفت: “خواب خاطرات را تقویت و از آنها در برابر اختلالات یا فرسودگی محافظت می کند. همچنین به نظر می رسد خواب خاطرات را بازیابی یا احیا می کند.”

او افزود: “در صورتی که عملکرد حافظه افت کند، خواب ممکن است آنچه را از دست رفته است احیا کند.”

کریم نادر، از دانشکده فیزیولوژی دانشگاه مک گیل در مونترال، می گوید خواب به برخی خاطرات کمک می کند به شکل “رسیده” و نهایی برسد و همچنین خاطرات کم اهمیت را حذف می کند.

همچنین بررسی کنید

زگیل تناسلی چیست؟

زگیل‌ها، زائده‌های پوستی غیر سرطانی‌ای هستند که به علت یک عفونت ویروسی بر روی سطح …

بروسلوز

بروسلوز از بیماری هایعفونی واگیرداری است که به لحاظ مشترک بودن بین انسان و دام، …