خانه / بهداشت عمومي / مجله ‪ Preventive Medicine‬: ورزش در ميانسالي به حفظ توانايي بدن در دوران پيري كمك مي‌كند

مجله ‪ Preventive Medicine‬: ورزش در ميانسالي به حفظ توانايي بدن در دوران پيري كمك مي‌كند

پژوهشگران ايتاليايي مي‌گويند فعاليت بدني در ميانسالي به تحرك بيشتر جسمي در پيري مي‌انجامد.

 كوشانگ پاتل سرپرست اين تحقيق مي‌گويد فعاليت بدني زياد در دهه‌هاي سوم ، چهارم و پنجم عمر تاثير مفيدي در سنين پيري دارد و به حفظ توانايي راه رفتن و فعاليت در دوران پيري كمك مي‌كند.

مطالعات قبلي نشان داده بود فعاليت بدني در ميانسالي مي‌تواند از بروز انواع بيماريهاي مزمن پيشگيري كند.

در تحقيق جديد پژوهشگران اطلاعات مربوط به يك بررسي انجام شده طي سالهاي ‪ ۱۹۹۸‬تا ‪ ۲۰۰۰‬را بر روي ‪ ۱۱۵۵‬بزرگسال ‪ ۶۵‬سال به بالا كه در منطقه‌اي در ايتاليا زندگي مي‌كردند مورد تجزيه و تحليل قرار دادند.

ميانگين سن اين افراد ‪ ۷۴/۸‬سال بود. ميانگين شاخص جرم بدن اين افراد ‪ ۲۷/۵‬بود كه داراي اضافه وزن محسوب مي‌شوند.

شركت‌كنندگان ميزان فعاليت بدني خود را در ميانسالي براي محققان شرح دادند.

محققان دريافتند افرادي كه در ميانسالي فعاليت بدني بيشتري داشته‌اند نسبت به كساني كه كمتر تحرك داشته‌اند توانايي ‪ ۴۰۰‬متر پياده‌روي را بهتر حفظ كردند و در يك آزمون عملكرد بدني امتياز بالاتري بدست آورند.

مشروح اين مطالعه در مجله ‪ Preventive Medicine‬منتشر شده است.

همچنین بررسی کنید

فوايد دوش گرفتن در صبح

كساني كه پوست‌ شان چرب است بهتر است كه صبح‌ها دوش بگيرند زيرا در طول …

فواید استحمام در شب

حمام كردن در شب بهترين داروي بي‌خوابي است و مانند قرص‌هاي آرامبخش عمل مي‌كند. با …