خانه / اخبار تغذیه / هلث دي نيوز :نكاتي براي تغذيه بهتر نوزادان با شير مادر

هلث دي نيوز :نكاتي براي تغذيه بهتر نوزادان با شير مادر

پزشكان متخصص كودكان به مادران بارداري كه قصد دارند نوزاد خود را با شير خود تغذيه كنند توصيه مي‌كنند براي موفق شدن كافي است اين نكات را رعايت نماييد:
مقادير فراواني ميوه‌هاي تازه، سبزي، نان سبوس دار، لبنيات و غذاهاي پروتئين دار مصرف كنيد.

مايعات زياد بنوشيد.

– مصرف ويتامين‌هايي را كه براي دوران بارداري شما تجويز شده است ادامه دهيد.

– از نوشيدن بيش از دو فنجان در روز قهوه، چاي يا ديگر نوشيدني‌هاي كافئين‌دار خودداري كنيد.

مشروبات الكلي مصرف نكنيد.

سيگار نكشيد. سيگار شير مادر را كاهش مي‌دهد.

از مصرف هر گونه دارو بدون دستور پزشك خوداري كنيد.

گزارش اين توصيه‌ها در پايگاه اينترنتي هلث دي نيوز منتشر شده است.

همچنین بررسی کنید

این خوراکی ها را با خیال راحت بخورید

خوردنی هایی که چاق نمی کنند شامل سبزیجات، میوه‌ها، سیب‌ زمینی، تخم مرغ و… می‌شوند. …

کودکان را با مراقبت‌های تغذیه‌ای از کرونا دور سازیم

احتمال ابتلای کودکان به کرونا کمتر از دیگر گروه‌های سنی نیست، از این رو پزشکان …