مصرف گوشت ماهی برای قلب انسان مفید است

 کارشناسان تغذیه می گویند: گوشت ماهی ماده ا ی مغذی و برای قلب انسان مفید است.
 تغذیه با گوشت ماهی علاوه‌ بر تامین پروتئین ، مواد مغذی آن نسبت به دیگر غذاهای گوشتی سریع هضم و جذب می‌شود.

چربی‌های روغن‌ماهی درمقایسه‌باچربی‌های دیگرغذای گوشتی(دنبه، پوست مرغ ) که‌برای سلامتی قلب ضرر دارد ، برای سلامتی نه تنهامضر نیست بلکه مفید و حالت ترمیمی ضربان قلب دارد.

‌باخوردن ماهی می‌توان از بروز و وخیم شدن بیماری‌های قلبی و کم خونی جلوگیری کرد،ماهی به عنوان یک غذای مغذی نقش بسیار مهمی حتی در مقابله با بیماریهای چشم مانند شب کوری و خشکی چشم دارد.

ماهی می‌تواندبرای پیشگیری از گواتر موثر باشد و افرادی که به خوردن ماهی عادت دارند کمتر به بیماری‌های قلبی و عروقی ، دیابت ، ورم مفاصل و آسم مبتلا می‌شوند و همچنین شانس ابتلای آنها به سرطان نیز کمتراست.

غذاهای دریایی میزان کلسترول خون را کاهش می‌دهد وماهی می‌تواند به دلیل برخورداری از مواد مورد نیاز بدن مانند آهن، کلسیم ،ویتامین هاوپروتئین‌ها بخش مهمی از رژیم غذایی کودکان مبتلا به سوء تغذیه باشد.

همچنین بررسی کنید

چه غذا‌هایی از نمک کافی برای جلوگیری از رشد باکتری‌ها برخوردارند؟

نمک برای ترد شدن گوشت گاو و به منظور خشک نگه داشتن آن استفاده می‌شود …

تامین کلسیم بدن با این خوراکی های خوشمزه

لوبیا قدرت کلسیم را افزایش می‌دهد. یک فنجان لوبیا سفید حاوی ۱۹۱ میلی گرم کلسیم …