خانه / اخبار تغذیه / مجله “‪Metabolism‬ & ‪ “Journal of Clinical Endocrinology‬: كمبود ويتامين دي خطر سقوط را در سالمندان افزايش مي‌دهد

مجله “‪Metabolism‬ & ‪ “Journal of Clinical Endocrinology‬: كمبود ويتامين دي خطر سقوط را در سالمندان افزايش مي‌دهد

محققان هلندي به اين نتيجه رسيده‌اند مردان و زنان مسن كه به كمبود ويتامين دي مبتلا هستند بيشتر از همسالان خود كه ويتامين دي بدن آنها كافي است در طول يك سال زمين مي‌خورند.

 ويتامين دي و كلسيم به حفظ سلامت استخوانها كمك مي‌كنند.

ويتامين دي در حجم و توان عضلاني با اهميت است كه علت زمين خوردن مكرر سالمندان نيز از همين جا سرچشمه مي‌گيرد.

دكتر “ماريكه سنيدر” از دانشگاه “وريجي” در آمستردام گفت: اين يافته‌ها نشان مي‌دهد افراد مسن بايد ويتامين كافي از منابع غذايي و مولتي‌ويتامين‌ها دريافت كنند.

براي اثبات تاثير ميزان ويتامين دي بدن در پيشگيري از زمين خوردن در سالمندان بايد آزمايش‌هاي باليني انجام شود.

اين مطالعه نشان مي‌دهد كمبود ويتامين دي باعث ضعف عضلاني در افراد مسن مي‌شود.

نور خورشيد به ذخيره ويتامين دي در بدن كمك مي‌كند. قرار نگرفتن در معرض آفتاب ، توليد كم ويتامين دي در بدن و مصرف ناكافي ويتامين دي همگي در كمبود اين ويتامين در بدن افراد مسن نقش دارند.

در يك مطالعه كه در هلند انجام شد دستكم بيش از دو سوم افراد مسن كمبود ويتامين دي داشتند.

منابع غذايي ويتامين دي نسبتا كم است و در شير غني‌شده و غلات، برخي انواع ماهي مانند ماهي آزاد ، ماهي تن و ساردين يافت مي‌شود.

افراد مسن براي تامين ميزان توصيه شده ويتامين دي به مولتي ويتامين نياز دارند.

مشروح اين مطالعه را مي‌توانيد در شماره اوت ‪ ،۲۰۰۶‬مجله “‪Metabolism‬ & ‪ “Journal of Clinical Endocrinology‬بخوانيد.

همچنین بررسی کنید

۱۰ حقیقت شگفت انگیز درباره سبزیجات

سبزیجات سرشار از مواد معدنی، ویتامین‌ها و مواد مغذی بوده که برای کارکرد مناسب بدن …

بهترین غذاها و نوشیدنی ها برای زمان بعد استفراغ

پس از استفراغ اغلب مردم غذا خوردن را دوست ندارند و ترجیح می دهند که …