رویترز : کسانی که داستان می‌خوانند حافظه بهتری دارند. این درحالی است که الکلی‌ها به سختی می‌توانند اسامی را به یادآورند.

دانشمندان استرالیایی می‌گویند خاموش کردن تلویزیون، حل جدول کلمات متقاطع و مصرف بیشتر ماهی حافظه را تقویت می‌کند.

به گزارش پایگاه اینترنتی رویترز، نتایج یک بررسی اینترنتی بر روی ‪ ۳۰‬هزار تن در هفته علم استرالیا نشان داد کسانی که داستان می‌خوانند حافظه بهتری دارند. این درحالی است که الکلی‌ها به سختی می‌توانند اسامی را به یادآورند.

نانسی پاچانا روان شناس اعصاب با بیان اینکه تلویزیون برای حافظه بد نیست می‌گوید تغذیه سالم و بهداشت و زندگی فعال برای تقویت حافظه مهمتر است.

پاچانا از دانشکده روان شناسی دانشگاه کویینزلند می‌گوید حافظه به سلامت روانی و بهداشت مناسب بستگی دارد.

آزمون حافظه ملی بر روی ‪ ۲۹‬هزار و ‪ ۵۰۰‬تن شامل یادآوری یک فهرست خرید، یاآوری اسامی، چهره‌ها و مشاغل ، حافظه درازمدت و کشف تفاوتهای دو عکس انجام شد.

از شرکت‌کنندگان در این آزمون در مورد عادتهایشان مانند مصرف الکل ، تماشای تلویزیون و مطالعه سوال شد.

این نتایج تفاوتی را بین زنان و مردان نشان نداد. هر دو گروه در تمام عادتها امتیازات مشابهی کسب کردند. اما مشخص شد تماشای تلویزیون بیشترین تاثیر را در نتایج آزمون دارد.

کسانی که کمتر از یک ساعت در روز تلویزیون تماشا می‌کنند حافظه بهتری دارند. به همین خاطر محققان توصیه می‌کنند زیاد جلوی تلویزیون ننشینید.

کسانی که جدول کلمات متقاطع حل می‌کنند فهرست خرید و اسامی را بهتر به خاطر می‌آورند. خوردن هفتگی ماهی قدرت یادآوری فهرست خرید را بهبود می‌بخشد.

هرچند این آزمون وضع حافظه را مشخص می‌کند، اما نتایج آن از نظر آماری با اهمیت نیست. بررسی اینترنتی به این معناست که امکان دروغ گفتن شرکت‌کنندگان نیز وجود دارد.

داشتن ذهن فعال برای حافظه مهم است. بعضی از برنامه‌های تلویزیونی به تقویت حافظه کمک می‌کنند.

تماشای تلویزیون می‌تواند یک کار غیرفعال باشد درحالی که مطالعه کتاب یک کار فعال است و برنامه‌های فعال برای حافظه بهتر است. تماشای برنامه‌های مسابقه‌های تلویزیونی و برنامه‌های خبری برای حافظه مفید است.

بنابراین تماشای تلویزیون بد نیست. فقط اینکه فرصت فرد را بجای انجام یک کار ذهنی فعالتر صرف کار غیرفعال می‌کند مضر است.

مشکلاتی مانند افسردگی، چاقی، بی‌خوابی، فشار روانی یا نگرانی می‌توانند بر عملکرد فرد در آزمون حافظه تاثیر بگذارد.

این آزمون حافظه در نشانی اینترنتی ‪www.nationalmemorytest.net.au‬ موجود است.

همچنین بررسی کنید

استفاده موفقیت آمیز سلولهای بنیادین برای درمان آسیب نخاعی یک بیمار

شرکت گرون تحت لیسانس سازمان غذا و داروی آمریکا(FDA) از نخستین نتایج موفقیت آمیز درمان …

پروتئینی کشف شده که در صورت کاهش آن می توان رشد تومور سرطانی را متوقف ساخت

دانشمندان دانشگاه کویینزلند  در استرالیا به موفقیت مهمی در عرصه درمان سرطان سینه دست یافتند.  …