خانه / اخبار تغذیه / مجله “يائسگي ‪ “menopause‬: كمبود ويتامين كا براي سلامت استخوانها مضر است و در بروز پوكي استخوان نقش دارد.

مجله “يائسگي ‪ “menopause‬: كمبود ويتامين كا براي سلامت استخوانها مضر است و در بروز پوكي استخوان نقش دارد.

محققان مي‌گويند كمبود ويتامين كا براي سلامت استخوانها مضر است و در بروز پوكي استخوان نقش دارد.

 “جين لوكاس” سرپرست اين تحقيق از دانشكده پرستاري دانشگاه ميشيگان، دريافت كه يكي از نخستين آثار كاهش استروژن نقص در عملكرد ويتامين كا در استخوان است.

اين مطالعه نشان مي‌دهد ميزان مجاز ويتامين كا كه براي زنان سالم توصيه مي‌شود براي حفظ سلامت استخوانها در آستانه يائسگي كافي نيست.

براي جذب ويتامين كا در اوايل يائسگي زنان بايد هر روز سبزي‌هاي داراي برگهاي سبز تيره و روغن‌هاي گياهي مصرف كنند حال آن كه در دوران بلوغ و جواني، ورزش‌هاي تحمل وزن، نقش مهمي ايفا مي‌كند.

اين محققان افزودند مكمل‌هاي ويتامين كا بايد با مشورت پزشك مصرف شود.

كساني كه داروهاي رقيق‌كننده خون دريافت مي‌كنند نبايد ويتامين كا مصرف نمايند.

اين يافته‌ها در نشست انجمن غدد درون ريز ارايه شد و در شماره ماه سپتامبر و اكتبر مجله “يائسگي ‪ “menopause‬منتشر شده است.

همچنین بررسی کنید

این خوراکی ها را با خیال راحت بخورید

خوردنی هایی که چاق نمی کنند شامل سبزیجات، میوه‌ها، سیب‌ زمینی، تخم مرغ و… می‌شوند. …

کودکان را با مراقبت‌های تغذیه‌ای از کرونا دور سازیم

احتمال ابتلای کودکان به کرونا کمتر از دیگر گروه‌های سنی نیست، از این رو پزشکان …