خانه / بهداشت عمومي / با نيم ساعت تند راه رفتن ‪ ۲۰‬درصد احتمال بروز بيماريهاي قلبي و عروقي و ‪ ۱۰‬درصد احتمال سكته مغزي كاهش مي‌يابد.

با نيم ساعت تند راه رفتن ‪ ۲۰‬درصد احتمال بروز بيماريهاي قلبي و عروقي و ‪ ۱۰‬درصد احتمال سكته مغزي كاهش مي‌يابد.

نتايج يك پژوهش نشان مي‌دهد كه با نيم ساعت تند راه رفتن ‪ ۲۰‬درصد احتمال بروز بيماريهاي قلبي و عروقي و ‪ ۱۰‬درصد احتمال سكته مغزي كاهش مي‌يابد.
دكتر” فريدون نوحي” رييس انجمن قلب و عروق با بيان اين مطلب ، گفت :بررسي‌ها همچنين نشان مي‌دهد كم تحركي يكي از مهمترين عوامل بروز مشكلات قلبي و عروقي است.

وي،اظهار داشت: تغذيه مناسب،استفاده از مواد غذايي سالم شامل سبزي ها، ميوه‌ها، كاهش مصرف مواد غذايي سرخ كردني، استفاده نكردن از سيگار و تحرك كافي ،مي‌تواند تا ‪ ۵۰‬درصد از احتمال بروز سكته‌هاي قلبي و گرفتگي عروق قلب بكاهد.

نوحي، با بيان اينكه درمان بيماريهاي قلب و عروق و پي‌گيري‌هاي قبلي و بعدي آن به عنوان اقدامات پر هزينه در بهداشت و درمان دنيابشمار مي‌آيد، ادامه داد: به سادگي مي‌توان با رعايت نكات تغذيه‌اي، تحرك و ترك سيگار از صرف هزينه‌هاي بيهوده جلوگيري كرد.

پانزدهمين كنگره قلب و عروق ايران ‪ ۹‬تا ‪ ۱۲‬آبان ماه با حضور حدود چهار هزار متخصص داخلي و خارجي در سالن اجلاس سران برگزار خواهد شد.

همچنین بررسی کنید

فوايد دوش گرفتن در صبح

كساني كه پوست‌ شان چرب است بهتر است كه صبح‌ها دوش بگيرند زيرا در طول …

فواید استحمام در شب

حمام كردن در شب بهترين داروي بي‌خوابي است و مانند قرص‌هاي آرامبخش عمل مي‌كند. با …