به گزارش آسیوشیتدپرس، مطالعات محققان دانشگاه نبراسکا نشان می دهد غذاهای کم چرب و کم کالری که برای بزرگسالان توصیه می شود، برای کودکان در سن رشد مناسب نیست. ۲۰/۷/۸۴

وعده های غذایی کودکان زیر هفت سال نباید کم کالری باشد

با وجود اینکه محققان همواره به بزرگسالان توصیه می کنند غذاهای کم چرب و کم کالری بخورند، اما آنها معتقدند این نوع غذاها برای کودکان در حال رشد و زیر هفت سال مناسب نیست.

به گزارش آسیوشیتدپرس، مطالعات محققان دانشگاه نبراسکا نشان می دهد غذاهای کم چرب و کم کالری که برای بزرگسالان توصیه می شود، برای کودکان در سن رشد مناسب نیست.
بر اساس این مطالعه، دو سوم غذاهایی که برای بزرگسالان و به منظور جلوگیری از اضافه وزن آوردن آنان توصیه می شود، دارای سطح کافی ویتامین E و یک سوم نیز دارای ویتامین C کافی نمی باشند، بنابراین برای کودکان زیر هفت سال مناسب نیستند.
به گفته محققان از آنجا که والدین اغلب اوقات از همان غذایی که برای خود تهیه کرده اند به فرزندانشان نیز می دهند، کودکان با خوردن غذاهایی که حاوی ویتامینها و پروتئینهای کافی نیستند، رشد می کنند و در نتیجه در بزرگسالی با بیماریهای مختلفی مواجه می شوند.
در حالیکه والدین برای جلوگیری از چاقی غذاهای کم چربی یا بدون چربی مصرف می کنند، محققان غذاهای پرکالری را برای کودکان زیر هفت سال توصیه می کنند.
محققان توصیه می کنند کودکان زیر هفت سال مرتبا شیر، غلات، سالاد، میوه و سبزیجات بخورند.

همچنین بررسی کنید

فواید دوش گرفتن در صبح

کسانی که پوست‌ شان چرب است بهتر است که صبح‌ها دوش بگیرند زیرا در طول …

فواید استحمام در شب

حمام کردن در شب بهترین داروی بی‌خوابی است و مانند قرص‌های آرامبخش عمل می‌کند. با …