خانه / اخبار اجتماعي / صبحانه خوردن ، يكي از رازهاي سلامتي است

صبحانه خوردن ، يكي از رازهاي سلامتي است

صبحانه نخوردید؟… حتما بعد از خواندن این نکته بهداشتی پشیمان می شوید.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از ” هلث دی نیوز”  ، خوردن صبحانه دارای منافع بهداشتی است و به کنترل وزن شما کمک می‌کند.پژوهش‌ها این منافع را درباره صبحانه روشن کرده‌اند:

• افرادی که صبحانه می خورند در مقایسه با افرادی که آن را کنار می‌گذارند، وزن کمتری دارند.

• صبحانه خطر چاقی و مقاومت به انسولین را کاهش می‌دهد.

• صبحانه یکی از چند راهبرد ثابت‌شده برای کاهش وزن دراز مدت است.

• صبحانه‌ خوردن نمره‌ها و رفتارها را در میان کودکان مدرسه بهبود می‌بخشد.

همچنین بررسی کنید

این خوراکی ها را با خیال راحت بخورید

خوردنی هایی که چاق نمی کنند شامل سبزیجات، میوه‌ها، سیب‌ زمینی، تخم مرغ و… می‌شوند. …

کودکان را با مراقبت‌های تغذیه‌ای از کرونا دور سازیم

احتمال ابتلای کودکان به کرونا کمتر از دیگر گروه‌های سنی نیست، از این رو پزشکان …