خانه / اخبار تغذیه / آب و آب ميوه طبيعي بهترين نوشيدني براي كودكان است.

آب و آب ميوه طبيعي بهترين نوشيدني براي كودكان است.

يافته‌هاي يك مطالعه جديد نشان مي‌دهد كودكان پيش دبستاني كه در بين وعده‌هاي غذايي مرتب به آنها نوشيدني‌هاي شيرين داده مي‌شود معمولا اضافه‌وزن پيدا مي‌كنند و آب و آب ميوه طبيعي بهترين نوشيدني براي كودكان است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از  رويترز ، كالري‌هاي “پوچ” (يعني كالري‌هاي ناشي از مصرف نوشيدني‌ها و آب ميوه‌هايي كه با شكر شيرين شده‌اند) در چاقي كودكان نقش دارند.

negar_۰۱۵۳۵.JPG

در اين مطالعه كه به تازگي انجام شده است، محققان كانادايي اثر مصرف نوشيدني‌هاي شيرين روي وزن كودكان زير پنج سال را بررسي كردند.

در كل اين مطالعه نشان داد احتمال چاق شدن كودكاني كه مرتب بين وعده‌هاي غذايي دست كم چهار تا شش بار در هفته نوشيدني يا آب ميوه‌هاي شيرين مصرف كرده بودند بيش از دو برابر كودكاني بود كه در بين وعده‌ها غذا نوشيدني‌هاي شيرين نمي‌نوشيدند.

اين موضوع شامل كودكاني كه آب ميوه صددرصد خالص مي‌خوردند، نمي‌شد.

دكتر “ليز دوبوا” كه رياست اين مطالعه را بر عهده داشت به رويترز هلث گفت، اين يافته‌ها كه در مجله “انجمن رژيم غذايي آمريكا” منتشر شده است، نشان مي‌دهد كه والدين بايد ميزان مصرف نوشيدني‌هاي شيرين كودكان پيش دبستاني خود را محدود كنند.

دوبوا كه محقق تغذيه در دانشگاه اوتاوا است گفت، نوشيدني‌هايي كه ارزش غذايي بهتري دارند مانند شير و آب ميوه‌هاي ‪ ۱۰۰‬درصد طبيعي گزينه‌هاي بهتري براي كودكان، نوجوانان و بزرگسالان هستند.

وي افزود، كودكان پيش دبستاني كه بين وعده‌هاي غذايي خود نوشيدني‌هاي زيادي مصرف مي‌كنند معمولا موقع غذا گرسنه نيستند.

زمانيكه كودكان در بين وعده‌هاي غذايي يا در آستانه خواب به چيزي نياز دارند كه تشنگي خود را برطرف كنند، آب بهترين گزينه است.

اين مطالعه در شماره ژوئن ‪ ۲۰۰۷‬مجله “انجمن رژيم غذايي آمريكا” منتشر شده است.

همچنین بررسی کنید

مواد غذایی مفید و مضر در تغذیه بیماران اسکیزوفرنی

منابع غنی اسیدهای چرب امگا 3 نظیر ماهی آزاد و کیلکا برای بیماران اسکیزوفرنی مفید …

رژیم غذایی اوکیناوایی چیست؟

رژیم اوکیناوا در درجه اول از سبزیجات سبز و زرد ، سبزیجات ریشه ای ، …