خانه / اخبار اجتماعي / برای اینکه به ديابت مبتلا نشوید سعي كنند قبل از رسيدن به ميانسالي وزن اضافي خود را كم كنید.

برای اینکه به ديابت مبتلا نشوید سعي كنند قبل از رسيدن به ميانسالي وزن اضافي خود را كم كنید.

محققان استراليايي مي‌گويند، افرادي كه وزن اضافي دارند و نمي‌خواهند به ديابت مبتلا شوند بايد سعي كنند قبل از رسيدن به ميانسالي وزن اضافي خود را كم كنند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از رويترز هلث  ، دكتر “گيتا دي. ميشرا” از “دانشگاه كويينزلند” و همكارانش دريافتند، شاخص جرم بدن (‪ (BMI‬يك زن در اواخر دهه چهل زندگي، قويترين پيش‌نشانگر خطر ابتلاي وي به ديابت در هشت سال بعدي زندگي است.

از طرف ديگر هيچ رابطه‌اي ميان تغيير وزن در سال‌هاي بعدي و احتمال ابتلا به ديابت وجود نداشت.

ميشرا و گروه وي در مجله “مراقبت از ديابت” نوشتند، مي‌دانيم كه وزن اضافي خطر ابتلا به ديابت نوع دو را افزايش مي‌دهد اما تاثير افزايش يا كاهش وزن در مدت زمان كوتاهتر، چندان مشخص نيست.

براي بررسي اين موضوع محققان هفت هزار و ‪ ۲۳۹‬زن را مدت هشت سال مورد مطالعه قرار دادند.

افراد شركت‌كننده در زمان آغاز اين مطالعه ‪ ۴۵‬تا ‪ ۵۰‬ساله بودند. اين افراد در زمان آغاز اين مطالعه در سال ‪ ۱۹۹۶‬و در سال ‪ ۲۰۰۱ ،۱۹۹۸‬و سال ‪ ۲۰۰۴‬نظرسنجي‌هايي را در زمينه بهداشت خود پر كردند.

محققان دريافتند، زنانيكه در سال ‪ ۱۹۹۶‬شاخص جرم بدني آنها ‪ ۲۵‬و يا بيشتر بود كه نشانه چاقي است، بيشترين احتمال وجود داشت كه تا سال ‪۲۰۰۴‬ به ديابت مبتلا شوند.

همچنين احتمال ابتلا به ديابت زنان بسيار چاق كه شاخص جرم بدن آنها ‪۳۵‬ يا بيشتر بود، ‪ ۱۲‬برابر اين احتمال در مورد همسالان آنان با وزن عادي بود.

افزايش يا كاهش وزن در طول مدت مطالعه تاثيري روي ميزان احتمال ابتلاي يك زن به ديابت نداشت اما فعاليت فيزيكي خطر ابتلا به ديابت را در فعالترين زنان كاهش داد.

محققان نتيجه مي‌گيرند، از آنجا كه خطر ابتلاي زنان به ديابت نوع دو با شاخص جرم بدن آنها در ‪ ۴۵‬تا ‪ ۵۰‬سالگي ارتباط نزديكتري دارد تا با تغيير وزن در مدت كوتاه، برنامه‌هاي بهداشت عمومي بايد به گونه‌اي باشد كه قبل از ميان‌سالي و در اوايل اين دوره از افزايش وزن زنان جلوگيري شود.

آنها متذكر شدند، براي پيشگيري از اضافه وزن و يا چاقي تنها كافي است كه تغييرات اندكي در فعاليت فيزيكي و مصرف كالري ايجاد كرد.

ترغيب جوانان براي ايجاد چنين تغييراتي بسيار حائز اهميت است.

اين مقاله در شماره ژوئن ‪ ۲۰۰۷‬مجله “مراقبت از ديابت” چاپ شده است.

همچنین بررسی کنید

آشنایی با فواید بیوتین

بیوتین که با نماد ویتامین h نیز شناخته می شود از مهم ترین ویتامین های …

عوارض مصرف گوشت گاو

بدون تردید شیر و گوشت گاو سهم عمده ای در رژیم غذایی اغلب خانواده ها …