برای داشتن پوستی لطیف و زیبا آب پرتقال و توت فرنگی مصرف کنید***نان سبوس دار، لوبیا، لوبیا سبز،‌اسفناج، هویج، سیب زمینی شیرین و سبزیجات نیز شخص را از ابتلا به پیری زودرس حفظ می‌کند. *** گوجه فرنگی، اسفناج و گریپ فروت به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدانها، ‌ویتامین C و E و بتاکاروتین، سبب کاهش چین خوردگی صورت و خشکی پوست می‌شوند. ۱/۸/۸۴

برای داشتن پوستی لطیف و زیبا، آب پرتقال و توت فرنگی مصرف کنید.

دانشمندان آمریکایی پس از سلسله مطالعات پیگیر در مورد فواید غذاها در سلامت انسان دریافتند که آب پرتقال و توت فرنگی به دلیل دارا بودن ویتامین ث سبب فعالیت بیشتر بدن برای ساخت کلاژن می‌شود که این امر لطافت پوست را به همراه دارد.

شیر و گندم نیز به دلیل دارا بودن ویتامین ب سبب جلوگیری از خشکی پوست می‌شوند.

در این مطالعه آمده است گوجه فرنگی، اسفناج و گریپ فروت به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدانها، ‌ویتامین C و E و بتاکاروتین، سبب کاهش چین خوردگی صورت و خشکی پوست می‌شوند.

ضمن آنکه نباید از خوردن آب چشم پوشی کرد زیرا آب باعث حفظ رطوبت پوست و افزایش فعالیت‌های سلولی پوست می‌شود. خوردن برخی از روغنها همچون آفتابگردان به دلیل دارا بودن اسید چرب لینولتیک سبب بازسازی بهتر پوست جدید می‌شود.

ضمن آنکه نان سبوس دار، لوبیا، لوبیا سبز،‌اسفناج، هویج، سیب زمینی شیرین و سبزیجات نیز شخص را از ابتلا به پیری زودرس حفظ می‌کند.

همچنین بررسی کنید

کاهش فشارخون با مصرف زنجبیل

محققان کشف کردند که چگونه رژیم غذایی و اصلاح سبک زندگی ممکن است خطر ابتلاء …

اثربخشی دارچین در پیشگیری از آلزایمر

دارچین حاوی میزان قابل‌توجهی از ترکیبات با قدرت آنتی اکسیدانی است و به همین دلیل …