خانه / مقالات و تحقیقات پزشکی / دو ساعت درهفته‌ به طبیعت بروید

دو ساعت درهفته‌ به طبیعت بروید

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد سپری کردن حداقل دو ساعت در طبیعت در هفته موجب تقویت سلامت و تندرستی می‌شود

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد سپری کردن حداقل دو ساعت در طبیعت در هفته موجب تقویت سلامت و تندرستی می‌شود.

محققان دریافتند افرادی که در هفته حداقل دو ساعت را در طبیعت می‌گذرانند در مقایسه با افرادی که به هیچ عنوان در طول هفته اوقاتی را در طبیعت سپری نمی‌کنند، به مراتب وضعیت سلامت (Health)بهتر و آرامش روانی بالاتری دارند.

در این مطالعه، داده‌های مربوط به حدود ۲۰ هزار نفر در انگلستان بررسی شد و مشخص شد ۱۲۰ دقیقه در هفته گذران اوقات در طبیعت می‌تواند حداقل مدت مناسب برای داشتن سلامت جسمی و روحی بهتری باشد.

شواهد زیادی نشان می‌دهند که تنها زندگی کردن در نزدیکی مناطق سرسبز می‌تواند به عنوان مثال با کاهش آلودگی هوا(Air) یا کاهش استرس برای سلامت مفید باشد.

همچنین بررسی کنید

مصرف فست فودها خطر ابتلا به بیماری‌های التهاب مزمن روده را افزایش می دهد

نتایج مطالعات متعددی نشان می‌دهد که مصرف فست فودها موجب بروز آسیب‌های متعددی در انسان …

تشخیص نشانگرهای بیماری با ساختارهای طبل مانند

گروهی از محققان با استفاده از تک لایه ‌اتمی از جنس کربن، تراشه‌ای حساس ساختند …