خانه / آموزش سلامت (صفحه 2)

آموزش سلامت

علائم ریفلاکس را چطورقبل از خواب شبانه کنترل کنیم؟

علائم ریفلاکس معمولا از قفسه سینه شروع می شود و ممکن است به گلو نیز گسترش یابد. این ناراحتی اغلب هنگام شب رخ می دهد. اگر شما هم به این عارضه مبتلا می شوید، بدانید که تنها نیستید: بیش از ۷۰ درصد از افراد مبتلا به ریفلاکس معده هستند و …

بیشتر بخوانید »

چند توصیه برای مراقبت از ریه‌ها

ریه‌های شما ممکن است بنا به هر دلیلی از جمله بیماری‌های عفونی یا آلودگی هوا، ملتهب شوند و این التهاب خطر ابتلا به آمفیزم، آسم و برونشیت را افزایش می‌دهد.چند توصیه برای مراقبت از ریه‌هاهمچنین با ادامه همه‌گیری عفونت کووید ۱۹ در سراسر جهان، ذات‌الریه به یک نگرانی بهداشتی بسیار …

بیشتر بخوانید »

کاهش فشار خون بالا با پنج تکنیک سریع

بالا بودن فشار خون از جمله عارضه هایی است که تحت تاثیر سبک زندگی فرد قرار دارد و بی توجهی به آن می تواند کشنده باشد.به گفته کارشناسان سلامت، فشار خون ۱۳ روی ۸ میی تواند نشانه ای از بالا بودن فشار خون باشد که با کمک چندین راهکار کلیدی …

بیشتر بخوانید »

آزمایشات و چکاپ های مهم که یکبار در طول عمر باید انجام داد

با بالا رفتن سن احتمال ابتلا به سرطان و بیماری های خطرناک در هر فردی افزایش می یابد بنابراین باید این آزمایشات چکاپ مهم را حتما انجام دهید.آزمایشات و چکاپ های مهم که یکبار در طول عمر باید انجام دادوقتی که سن بالا می رود، باید بیشتر مراقب سلامتی خود …

بیشتر بخوانید »

یک درمان ساده برای کاهش فوری تب

سرکه به جریان خون کمک کرده، میزان تب را کاهش داده و موجب بهبود سلامت سیستم ایمنی بدن و کاهش احتقان می‌شود. با این روش بعد از ۴۵ دقیقه دمای بدن کاهش می‌یابد.تب حالتی در بدن است که از وجود باکتری و عفونت‌ها خبر می‌دهد اما خوشبختانه می‌توان با کمک …

بیشتر بخوانید »

موقع ورزش ماسک بزنیم یا نزنیم؟

ویروس کرونا باعث شده که اغلب افراد با تردید ورزش کنند و برای آن ها این موضوع سوال باشد که آیا با ماسک ورزش کنند یا خیر؟ در ادامه از مزایا، معایب و نکات مهم ورزش با ماسک مطلع خواهید شد.مزایا و معایب ماسک زدن هنگام ورزش در فضای بازورزش …

بیشتر بخوانید »

مراحل سالم سازی سبزیجات و میوه جات برای عدم انتقال ویروس کرونا

مردم بهتر است سوسیس، کالباس،آجیل، تخمه، تنقلات و خشکبار را بسته بندی نشده استفاده نکنند چون این مواد غذایی در معرض هوا قرار می گیرند و با دست برخورد دارند و احتمال این وجود دارد که آلوده باشند مهندس سیدرضا غلامی، رئیس اداره بهداشت مواد غذایی و بهسازی اماکن عمومی …

بیشتر بخوانید »

حفظ سلامت ریه با 13 روش

یک لایه نازک مخاطی درون ریه ها وجود دارد و زمانی که طی روز به میزان کافی آب می نوشید، این لایه نازک باقی مانده و به ریه ها در انجام بهتر کار خود کمک می کند. بیشتر افرادی که قصد دارند سلامت خود را تقویت کنند، به ندرت درباره …

بیشتر بخوانید »

مبتلایان کروناویروس خفیف را در خانه چگونه درمان کنیم؟

عضو کمیته کشوری آنفلوانزا و فوق تخصص بیماری های عفونی چگونگی مراقبت خانگی از بیماران مبتلا به کووید_۱۹ خفیف را که نیاز به بستری در بیمارستان و درمان دارویی ندارند، تشریح کرد. دکتر مسعود مردانی گفت: ابتدا باید توجه کرد که ۸۰ درصد موارد بروز کرونا بدون علامت بوده و …

بیشتر بخوانید »