خانه / اخبار تغذیه

اخبار تغذیه

میوه ها و سبزیجاتی که گرفتن آب آنها توصیه نمیشود

آبمیوه های خانگی خواص معجزه آسایی دارند که برای بدن بسیار مفید هستند اما آب گیری برخی سبزیجات و میوه ها مضر است.میوه ها و سبزیجاتی که گرفتن آب آنها توصیه نمیشوددرست است که آبمیوه گیری بهترین و اصلی ترین ابزار برای گرفتن آب میوه هاست اما هر میوه و …

بیشتر بخوانید »

عوارض و خطرات مصرف زیاد گوشت قرمز

گوشت منبع غنی از ترکیبات ضروری و لازم برای بدن است اما مصرف زیاد این خوشمزه ی پرخاصیت، مثل هر ماده ی غذایی دیگر برای سلامت بدن خطرات جدی ایجاد میکند.عوارض و خطرات مصرف زیاد گوشت قرمزگوشت بخش مهمی از رژیم غذایی را تشکیل می دهد اما مثل هر ماده …

بیشتر بخوانید »

مصرف “روغن‌های حیوانی” برای حفظ سلامتی ضروری است؟!

اگر به‌راستی روغنهای مایع موجود در بازار کشورمان روغنهای سالمی هستند و با حذف “روغن‌های حیوانی” چرا هرروز شاهد رشد روزافزون بیماران قلبی ــ عروقی و رشد تصاعدی سکته‌های قلبی و مغزی هستیم؟! و چرا در زمان حاضر علت اول مرگ ایرانیان سکته‌های قلبی است؟! تا به حال، بارها و …

بیشتر بخوانید »

این میوه از پوسیدگی دندان پیشگیری می کند

فراتر از خاصیت آنتی اکسیدانی، این میوه منبع طبیعی ملاتونین است، یعنی هورمونی که چرخه خواب و بیداری را در بدن تنظیم می کند. دلایلی برای مصرف هرچه بیشتر گیلاسکمک به بهبود ورم مفاصل و بیماری های التهابی: مصرف منظم گیلاس به کاهش سطح اکسید نیتریک که با استئوآرتریت و …

بیشتر بخوانید »

با این دو ماده خوراکی بدن را در مقابل سرماخوردگی واکسینه کنید

تحقیقاتی انجام داده ایم و دو ماده خوراکی را شناختیم که می توان واکسنی باشد در پیشگیری از سرماخوردگی و بروز عفونت ، در ادامه بخوانید در مورد واکسینه کردن بدن در مقابل سرماخوردگی با این دو ماده خوراکی . سیرسیر سرشار از ترکیبات گوگردی، ید، سیلیس و غیره می‌باشد …

بیشتر بخوانید »

کاهش وزن با مصرف قارچ

قارچ علاوه بر داشتن ویتامین‌های بسیار مفید فاقد چربی، کربوهیدرات و کالری اضافی است، با اضافه کردن یک وعده قارچ در رژیم غذایی خود می‌توانید برای همیشه از کمبود ویتامین D و فیبر خلاص شوید. مواد غذایی مفید برای تحریک اشتها، تأثیر اسفناج در حفظ سلامت پوست، کاهش وزن با …

بیشتر بخوانید »

مرغ فاسد را از مرغ سالم چگونه تشخیص دهیم؟

معروف است که رنگ مرغ صورتی مایل به قرمز است و به هیچ وجه آبی نیست، بنابراین در صورتی که مشاهده کردید رنگ مرغی که خریدید آبی است ممکن است برخی فروشندگان بخواهند مرغ فاسد را به مشتری خود بفروشند اما دانستن روش های شناخت مرغ فاسد از سالم آنها …

بیشتر بخوانید »

با تغییر مزاج مشکلات قلب درمان کنیم

واقعیت این است که اگر “تغذیه بد” عامل نیمی از مرگ و میر ایرانی هاست، پس با بهبود فرهنگ غذایی، هر کدم از ما می توانیم لااقل درباره خود و خانواده مان ریسک ابتلا به بیماری های مرگبار را کاهش دهیم. می توانید با تغییر مزاج خود از بسیاری از …

بیشتر بخوانید »

۱۰ حقیقت شگفت انگیز درباره سبزیجات

سبزیجات سرشار از مواد معدنی، ویتامین‌ها و مواد مغذی بوده که برای کارکرد مناسب بدن ضروری هستند.سبزیجات دارای خواص بی‌شماری هستند که می‌توانند برای سلامت بدن مفید باشند. از رژیم غذایی مدیترانه‌ای تا رژیم‌های غذایی مختلف برای افزایش یا کاهش وزن، سبزیجات نقش پررنگی دارند. سبزیجات سرشار از مواد معدنی، …

بیشتر بخوانید »