خانه / اخبار تغذیه (صفحه 2)

اخبار تغذیه

این میوه از پوسیدگی دندان پیشگیری می کند

فراتر از خاصیت آنتی اکسیدانی، این میوه منبع طبیعی ملاتونین است، یعنی هورمونی که چرخه خواب و بیداری را در بدن تنظیم می کند. دلایلی برای مصرف هرچه بیشتر گیلاسکمک به بهبود ورم مفاصل و بیماری های التهابی: مصرف منظم گیلاس به کاهش سطح اکسید نیتریک که با استئوآرتریت و …

بیشتر بخوانید »

با این دو ماده خوراکی بدن را در مقابل سرماخوردگی واکسینه کنید

تحقیقاتی انجام داده ایم و دو ماده خوراکی را شناختیم که می توان واکسنی باشد در پیشگیری از سرماخوردگی و بروز عفونت ، در ادامه بخوانید در مورد واکسینه کردن بدن در مقابل سرماخوردگی با این دو ماده خوراکی . سیرسیر سرشار از ترکیبات گوگردی، ید، سیلیس و غیره می‌باشد …

بیشتر بخوانید »

کاهش وزن با مصرف قارچ

قارچ علاوه بر داشتن ویتامین‌های بسیار مفید فاقد چربی، کربوهیدرات و کالری اضافی است، با اضافه کردن یک وعده قارچ در رژیم غذایی خود می‌توانید برای همیشه از کمبود ویتامین D و فیبر خلاص شوید. مواد غذایی مفید برای تحریک اشتها، تأثیر اسفناج در حفظ سلامت پوست، کاهش وزن با …

بیشتر بخوانید »

مرغ فاسد را از مرغ سالم چگونه تشخیص دهیم؟

معروف است که رنگ مرغ صورتی مایل به قرمز است و به هیچ وجه آبی نیست، بنابراین در صورتی که مشاهده کردید رنگ مرغی که خریدید آبی است ممکن است برخی فروشندگان بخواهند مرغ فاسد را به مشتری خود بفروشند اما دانستن روش های شناخت مرغ فاسد از سالم آنها …

بیشتر بخوانید »

با تغییر مزاج مشکلات قلب درمان کنیم

واقعیت این است که اگر “تغذیه بد” عامل نیمی از مرگ و میر ایرانی هاست، پس با بهبود فرهنگ غذایی، هر کدم از ما می توانیم لااقل درباره خود و خانواده مان ریسک ابتلا به بیماری های مرگبار را کاهش دهیم. می توانید با تغییر مزاج خود از بسیاری از …

بیشتر بخوانید »

۱۰ حقیقت شگفت انگیز درباره سبزیجات

سبزیجات سرشار از مواد معدنی، ویتامین‌ها و مواد مغذی بوده که برای کارکرد مناسب بدن ضروری هستند.سبزیجات دارای خواص بی‌شماری هستند که می‌توانند برای سلامت بدن مفید باشند. از رژیم غذایی مدیترانه‌ای تا رژیم‌های غذایی مختلف برای افزایش یا کاهش وزن، سبزیجات نقش پررنگی دارند. سبزیجات سرشار از مواد معدنی، …

بیشتر بخوانید »

بهترین غذاها و نوشیدنی ها برای زمان بعد استفراغ

پس از استفراغ اغلب مردم غذا خوردن را دوست ندارند و ترجیح می دهند که استراحت کنند، اما در واقعیت خوردن مقدار کمی مواد مغذی، مایعات و کالری لازم است.استفراغ چیست ؟استفرغ می تواند یک نوع واکنش از سوی بدن باشد که ممکن است پس از مصرف مواد غذایی سمی …

بیشتر بخوانید »

خواصی جالب از ته خیار که از آن بی خبر بودیم

خیار گیاهی است علفی یک ساله، دارای ساقه خوابیده و برگ های بزرگ است. بوته خیار، پیچک دار، با گل های زرد و دو نوع نر و ماده، واقع روی یک پایه و میوه سبز رنگ و دارای انواع متعددی است. ترکیبات شیمیایی خیارخیار دارای مواد ازته و هیدروکربنه و …

بیشتر بخوانید »

راهکارهای ساده برای کنترل پرخوری احساسی

گرسنگی احساسی می‌تواند ناگهان یا در اثر چند موضوع استرس زا ایجاد شود یعنی زمانی که نشانه‌های گرسنگی را ندارید و بدون فکر شروع به خوردن می‌کنید. عاقبت پرخوری عصبی افزایش وزن است و این مشکل زمانی جدی‌تر می‌شود که شما مبتلا به دیابت، چاقی و یا فشار خون بالا …

بیشتر بخوانید »