خانه / طب ورزش (صفحه 20)

طب ورزش

انجام فعالیت های روزانه می تواند در پیشگیری از بروز سرطان سینه مؤثر باشد

 پژوهشگران می گویند نتایج مطالعات جدید نشان می دهد که انجام فعالیت های روزانه ای که افراد سر کار و در منزل انجام می دهند می تواند در پیشگیری از بروز سرطان سینه مؤثر باشد. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ،  سرطان سینه پس از سرطان پوست دومین …

بیشتر بخوانید »

آیا افراد سالمند نیز باید ورزش کنند و یا فعالیت بدنی کم و محدود کفایت می کند ؟

بررسی فعالیت بدنی در افراد مسن با توجه به روند افزايش طول عمر، افرادي که بيشتر از 65 سال دارند نبايد تنها به دليل ناتواني جسماني بازنشسته شوند. برنامه هاي تربيت بدني بايد به شکلي تنظيم و اجرا گردند که اين افراد کماکان فعال و پرتلاش باقي بمانند. به گزارش خبرنگار …

بیشتر بخوانید »

ورزش نكردن می‌تواند موجب پيری موقت چهره‌ شما شود

پرهيز از ورزش كردن، چهره را پير مي‌كند . پژوهشگران شگاه «سنت اندرو» در  کشور انگليس اعلام کردند که نتایج تعدادی از تحقیقات نشان می دهد  پرهيز و خودداري از ورزش كردن مي‌تواند موجب پيري موقت چهره‌ شما شود. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ،   محققان دانشگاه «سنت …

بیشتر بخوانید »

فقر حرکتی و غذایی منجر به پيشرفت آسم در کودکان می شود

فقر حرکتي و غذايي بسترساز ابتلا به آسم است . پژوهشگران با تحليل اطلاعات مربوط به بيش از 18 هزار کودک 4 تا 12 ساله دريافتند که فقر حرکتي و غذايي منجر به شرايط غيرعادي متابوليسم ليپيد و گلوکز در بدن شده و پيشرفت آسم در کودکان را رقم مي‌زند. …

بیشتر بخوانید »

پياده روی می تواند جسم و مغز انسان را جوان نگه دارد و فرایند پیری مغز را در افراد خانه نشین به تاخیر بیندازد

محققان با انجام مطالعه اي نشان داده اند كه پياده روي مي تواند  ذهن را  نرم و انعطاف پذير و جوان نگاه مي دارد. که این عمل با  را  با افزایش اتصال ميان مدارهاي مغزي انجام می دهد .   به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز   ،  دكتر ‘آرتور اف. كرامر’ كه …

بیشتر بخوانید »

انجام پيوسته فعاليت‌های بدنی تجويز شده باعث کاهش درد و افزايش قدرت ماهيچه‌ها در افراد دارای آرتروز می‌شود

انجام تمرينات ورزشي باعث کاهش درد آرتروز مي‌شود . پژوهشگران می گویند نتایج تحقیقات آنان نشان می دهد : انجام پيوسته فعاليت‌هاي بدني تجويز شده باعث کاهش درد و افزايش قدرت ماهيچه‌ها در افراد داراي آرتروز مي‌شود. اين بيماران اگر بعد از اتمام درمان، تمرينات فيزيوتراپي ر ا ادامه دهند …

بیشتر بخوانید »

نشستن طولانی مدت خطر مرگ را افزایش می دهد و ورزش کردن در خنثی کردن آن تاثیری ندارد

پژوهشگران اعلام کردند نتایج تحقیقات نشان می دهد در بررسی های جدید خود متوجه شدند، نشستن طولانی مدت حتی در افرادی که به طور مرتب ورزش می‌کنند خطر مرگ را افزایش می دهد.   به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  آلپا پاتل محقق انجمن سرطان آمریکا می گوید: صرف نظر …

بیشتر بخوانید »

نوشيدن شير شكلات بدون چربي پس از تمرين ورزشي مي‌تواند به احياي بدن و تقويت دوباره آن كمك كند

شيرشكلات براي بازسازي ماهيچه‌ها پس از ورزش مفيد است . نتايج يك تحقيق جديد نشان داده است كه نوشيدن شيرشكلات پس از يك تمرين ورزشي سخت براي عملكرد بهتر پس از ورزش و بازسازي ماهيچه‌ها تاثير مفيدي دارد. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  در يك مجموعه تحقيقاتي …

بیشتر بخوانید »

پیاده‌روی تند ، زنان را از خطر سکته مصون نگه داشته و بسیار موثر تر از قرص ها و کمربندهای لاغری است

نتایج یک پژوهش در دانشگاه هاروارد ایالات متحد نشان می دهد که پیاده‌روی تند در زنان می‌تواند آنان را تا بیش از ۶۰ درصد از خطر سکته مصون نگاه دارد، مشروط بر این که پیاده‌روی تند باشد یعنی فرد بتواند صحبت کند، اما نتواند آواز بخواند. به گزارش خبرنگار سایت …

بیشتر بخوانید »