خانه / بایگانی برچسب: اضطراب

بایگانی برچسب: اضطراب

اضطراب در کودکان را جدی بگیرید

کودکان مبتلا به اضطراب در بیماری همه گیر کرونا نیاز به مراقبت و حمایت بیشتری دارند. بله در حال حاضر شرایط اضطراب آور است و همه ما مضطرب هستیم، اما قرارگیری کودک مضطرب در شرایط همه گیری کرونا سخت تر است، اختلالات اضطرابی شایع ترین اختلالات بهداشت روان در کودکان …

بیشتر بخوانید »

نمک درمانی چیست؟

علایم مربوط به سیگار کشیدن مانند سرفه، تنگی نفس، خس خس سینه و افسردگی و اضطراب را درمان کنید. هالوتراپی یک روش درمانی جایگزین است که شامل تنفس هوای شور است. هالوتراپی از کلمه یونانی “halos” به معنی “نمک” گرفته شده است. قرن ها است که انواع مختلف درمان نمک …

بیشتر بخوانید »

چرا خیلی زود به گریه می افتید؟

زود به گریه افتادن در افراد مختلفی وجود دارد و بیانگر ابراز احساسات به مسائل پیرامون می باشد و اگر این عمل بیش از حد باشد باید درمان شود.دلیل و علت زود به گریه افتادنآیا تا به حال شده که از خودتان بپرسید چرا این همه گریه می کنم ؟ …

بیشتر بخوانید »

نکاتی برای کنار آمدن با بی‌حوصلگی و غم دوران کرونا

از زمان شیوع کرونا تاکنون، همه ما کم و بیش احساسات مختلفی همچون نگرانی، اضطراب، غمگینی و بی حوصلگی را تجربه کرده ایم؛ اما باید بدانیم داشتن اضطراب به دلیل شیوع ویروس کرونا، طبیعی است و می توان با رعایت برخی نکات تا حد زیادی احساسات منفی خود را کنترل …

بیشتر بخوانید »

خارش مداوم پشت نشانه چیست؟

خارش ممکن است در نتیجه اختلالات سیستم عصبی مانند استرس، اضطراب، افسردگی و وسواس و همچنین عوارض جانبی برخی دارو‌ها و بیماری دیابت رخ دهد.تداوم خارش در بدن ممکن است نشانه بیماری یا مشکلی در پوست باشد، اگر این خارش در ناحیه پشت و کمر باشد، مشکلی مضاعف خواهد بود.ماریا …

بیشتر بخوانید »

با نوشیدن این7 نوع چای اضطراب را به کلی از خود دور کنید

تحقیقات نشان داده است این 7 نوع چای گیاهی روی سلامت روان افراد تاثیر گذار بوده و با نوشیدن این دسته از نوشیدنی ها افسردگی و اضطراب را به کلی از خود دور می کنید امروزه فواید چای گیاهی ها برای همه شناخته شده است و نه تنها می توانند …

بیشتر بخوانید »

رژیم غذایی چگونه با بی خوابی مرتبط است؟

بی خوابی یکی از مشکلات خواب به شمار می رود که بسیار شایع است و برای افراد زیادی اتفاق افتاده است. بی خوابی علاوه بر تاثیرات روحی، می تواند مشکلات جسمی هم ایجاد کند که بسیار نگران کننده است. اضطراب، استرس و افسردگی برخی از عوامل بی خوابی است اما …

بیشتر بخوانید »

بدون وابستگی به کافئین خستگی را از خود دور کنید

خبر خوب این است که بسیاری از جایگزین‌ها از مواد غذایی مناسب گرفته تا سبک‌های زندگی می‌توانند رخوت روزانه را دور کرده و وابستگی به کافئین را کاهش دهند. انجام ورزش‌های با ریتم تند: تحقیقات نشان می‌دهد که یک تحرک کوچک چند دقیقه‌ای می‌تواند شما را برای یک روز شارژ …

بیشتر بخوانید »

کدام ویتامین‌ها علائم اضطراب را کاهش می‌دهند

تجربه استرس یک روند طبیعی در طول زندگی است، البته تا زمانی که به شکل مزمن و شدید درنیاید و به اضطراب تبدیل نشود. استرس را به اشکال گوناگون می‌توان مهار کرد اما اضطراب یکی از بزرگ‌ترین عوامل ایجاد کننده بیماری‌های جسمی بوده و نیازمند دارودرمانی و روان درمانی است. …

بیشتر بخوانید »