خانه / بایگانی برچسب: بروکلی

بایگانی برچسب: بروکلی

طرز تهیه سالاد رژیمی بروکلی با سس پنیر فتا

مواد لازم برای ۴ نفرپنیر فتا رنده یا له شده یک سوم پیمانهماست ساده کم چرب یک چهارم پیمانهآبلیموی تازه ۱ قاشق غذاخوریسیر ۱ حبهتاج کلم بروکلی تازه خرد شده ۲۵۰ گرمنمک و فلفل سیاه به مقدار لازمنخود و لوبیا پخته شده ۲۰۰ گرمفلفل دلمه‌ای قرمز خرد شده نصف پیمانه …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه مک اندچیز ساده و با بروکلی

مک اند چیز یک خوراکی ساده و راحت است که ترکیبی از دو ماده ماکارونی و پنیر است که روی هم مک اند چیز گفته می‌شود. این ماده با پاستای ماکارونی و سس پنیری که بیشتر پنیر چدار است، درست می‌شود. این غذا را می‌توان با مواد دیگر همانند نان …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه کوکوی بروکلی و سیب‌زمینی مافینی

برای ۴ نفر؛ زمان آماده سازی و پخت ۳۵ دقیقه مواد لازم: ۱ پیمانه بروکلی خردشده ۴ /۱ پیمانه جعفری خردشده ۶ عدد تخم‌مرغ ۱ عدد پیاز متوسط ۲ /۱ پیمانه شیر ۱ پیمانه پنیر چدار رنده شده ۲ عدد سیب‌زمینی به میزان لازم روغن، نمک و فلفل طرز تهیه: …

بیشتر بخوانید »

20 اَبَرغذاهای افراد بالای 50 سال را بشناسید

مهم نیست چند سال دارید، مهم این است که غذاهای خود را هوشیارانه انتخاب کنید. اگر می خواهید ذهن خود را هشیار و سیستم ایمنی بدن خود را سلامت نگهدارید، بررسی کنید که چه غذاهایی را باید استفاده کنید. آیا می خواهید بیشتر زنده بمانید؟ پس نیاز دارید که این …

بیشتر بخوانید »

۷ قسمت این میوه ها و سبزیجات را دور نریزید

اگر شما هم به هنگام برش، خرد کرد و پوست کردن میوه ها و … زباله زیادی جمع می کنید، باید بدانید بعضی از متراکم ترین و متنوع ترین مواد غذایی در همین بخش از میوه ها و سبزیجات یافت می شوند. این میوه ها و سبزیجات در طول رشد …

بیشتر بخوانید »

با 5 مواد غذایی ضدسرطان آشنا شوید

بهترین راه درمان سرطان پیشگیری است. اگر در خانواده تان سابقه این بیماری را دارید، اگر یک بار این بیماری را شکست داده اید و اگر می خواهید از ابتلا به این بیماری در امان بمانید توجه ویژه ای به تغذیه تان داشته باشید. چون خداوند مواد غذایی مفیدی خلق …

بیشتر بخوانید »