خانه / بایگانی برچسب: بهبود بخشیدن به انعطاف پذیری بدن

بایگانی برچسب: بهبود بخشیدن به انعطاف پذیری بدن

10 حرکت و تمرین ورزشی برای افزایش انعطاف بدنی

آیا شما هم از بدن خشکتان خسته شده اید! شما می توانید با انجام منظم تمرین های مخصوص در یک ماه خیلی سریع انعطاف پذیری بدنتان را افزایش دهید. تمرین کششی برای منعطف شدن مانند یک گربه در 4 هفته انعطاف پذیری نقش بسیار مهمی در حس خوب ما ایفا …

بیشتر بخوانید »

فواید اسکی بر روی بدن

هر ورزشی با توجه به ماهیت خود بر روی بدن تاثیرات متفاوتی میگذارد در این مطلب به تاثیرات ورزش اسکی بر روی بدن اشاره شده است. فواید اسکی بر روی بدن: سوزاندن کالری ها: اسکی و اسنوبورد یکی از بهترین ورزش های هوازی میباشد که به تقویت سیستم قلبی عروقی …

بیشتر بخوانید »