خانه / بایگانی برچسب: بهبود سیستم ایمنی بدن

بایگانی برچسب: بهبود سیستم ایمنی بدن

خواص و فواید روزه گرفتن برای سلامت

روز گرفتن فواید بسیاری را برای سلامتی، درمان و زیبایی به همراه دارد؛ از فواید روزه گرفتن می توان به استراحت دستگاه گوارش، کاهش قند خون، کمک به کاهش وزن و پاکسازی پوست اشاره کرد. فواید روزه گرفتن که شاید از آنها بی خبرید بسیاری از ما روزه گرفتن را …

بیشتر بخوانید »

۵ منبع شگفت آور امگا ۳

با وجود اینکه در مورد مواد غذایی که باید به رژیم غذایی خود اضافه و یا حذف نمایم، نظرات متفاوتی را می شنویم، اما مطالب کمتری را در مورد امگا ۳ و اینکه دقیقان در بدن چه فعالیت هایی را انجام میدهد می دانیم. اسید چرب امگا ۳، از جمله …

بیشتر بخوانید »

حفظ قند خون با سبزیجات کم کربوهیدرات

راه هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است. به نقل ازreadersdigestسبزیجات غیر نشاسته ‌ای یا کم کربوهیدرات حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. ضمن این که مواد شیمیایی گیاهی موجود در آنها …

بیشتر بخوانید »