خانه / بایگانی برچسب: تمرینات کاهش وزن

بایگانی برچسب: تمرینات کاهش وزن

10 حرکت و تمرین ورزشی برای افزایش انعطاف بدنی

آیا شما هم از بدن خشکتان خسته شده اید! شما می توانید با انجام منظم تمرین های مخصوص در یک ماه خیلی سریع انعطاف پذیری بدنتان را افزایش دهید. تمرین کششی برای منعطف شدن مانند یک گربه در 4 هفته انعطاف پذیری نقش بسیار مهمی در حس خوب ما ایفا …

بیشتر بخوانید »

9 راه سریع برای سوزاندن چربی بدن

بدن انسان یک دستگاه قابل انعطاف است. حتی اگر سالهای سال غفلت کنید و چربی زیادی دور شکم تان انباشته شود، باز هم می توانید خود را هرچه سریعتر از این چربی ها آزاد کنید. در واقع زمان انتخابش با شماست. این 9 راهنمایی آسان می توانند به شما در …

بیشتر بخوانید »