خانه / بایگانی برچسب: خواب شبانه

بایگانی برچسب: خواب شبانه

خوردنی‌هایی ممنوعه قبل از خواب

سعی کنید برای داشتن خوابی راحت، غذا‌هایی بخورید که زود هضم می‌شوند. اگر غذای سنگین بخورید سر دل دچار سوزش شده و اسید معده زیاد می‌شود خوردنی‌هایی ممنوعه قبل از خواب! بیدار شدن وسط خواب آن هم شب‌هایی که شاید خسته‌تر از معمول باشید بسیار دردآور است. محققان می‌گویند کیفیت …

بیشتر بخوانید »

نکات مهمی در مورد حفظ سلامت مردان

مردان کمتر از زنان به پزشک مراجعه می کنند و میزان ابتیا به برخی بیماری ها در مردان بیشتر از زنان است، اما با رعایت برخی نکات می توان از بروز مشکلات بیشتر پیشگیری کرد نکات مهمی در مورد حفظ سلامت مردان معمولا گفته می شود که جمعیت زن ها …

بیشتر بخوانید »