بایگانی برچسب: درمان استرس

آیا استرس ناشی از کرونا باعث ریزش مو می‌شود؟

استرس بیش از اندازه، اثر مخربی بر سیستم ایمنی بدن و کیفیت موی شما می‌گذارد.آیا استرس ناشی از کرونا باعث ریزش مو می‌شود؟استرس ناشی از شیوع ویروس کرونا و انتقال ویروس به افراد، سبب ایجاد بسیاری از مشکلات شده است. یکی از عوارض داشتن استرس زیاد، ریزش بیش از اندازه …

بیشتر بخوانید »

راههای رهایی از استرس شغلی

استرس شغلی در حد تعادل دار و به میزان کم، می‏تواند مانند یک موتور متحرکه عمل کند. در این‏صورت شما را برای حرکت به طرف هدف و موفقیت سوق دهد. ولی درصورتی که استرس شغلی افزایش یابد، به‏ طوری که از حد طبیعی خویش خارج شود، باید به فکر چاره …

بیشتر بخوانید »

راههای رسیدن به آرامش ذهنی و فکری

راه رسیدن به آرامش ذهنی برخی از راههای رسیدن به آرامش میتواند شامل موارد زیر باشد. خواندن این ۶۰ مورد را از دست ندهید. گام۱: یک راه رسیدن به آرامش اینست که از موفقیت هایی را که تا الان بدست اورده اید یک لیست تهیه کنید. گام۲: برای آرامش داشتن …

بیشتر بخوانید »

راه‌های موثر درمان استرس و اضطراب

راه‌های موثر درمان استرس و اضطراب استرس دلایل و علت‌های متفاوتی می‌تواند داشته باشد مانند: نگرانی‌های مالی در زندگی‌ مسئولیت‌های سنگین خانوادگی کار کردن در محیطی با استرس بالا داشتن انتظارات بالا از خود رقابت بیش از حد با دیگران مسائل و اتفاقات تلخ گذشته نگرانی زیاد در مورد سلامتی …

بیشتر بخوانید »

توصیه های ساده برای کاهش فشارخون

افراد بسیاری برای حفظ سلامتی خود به دنبال آسان‌ترین و سریع‌ترین راهکارها هستند و به همین خاطر رشد ۵۰ درصدی تجویز داروهای کاهنده فشارخون در فاصله سال‌های ۲۰۰۶ تا ۲۰۱۶ میلادی چندان عجیب نیست. افراد بسیاری برای حفظ سلامتی خود به دنبال آسان‌ترین و سریع‌ترین راهکارها هستند و به همین …

بیشتر بخوانید »