خانه / بایگانی برچسب: رشد عضله

بایگانی برچسب: رشد عضله

بهترین حالت مصرف کراتین بدنسازی

اغلب ورزشکاران از ماده کراتین برای عضله سازی و رشد بهتر عضلات استفاده می کنند، اما قبل از مصرف کراتین بهتر است از فواید، عوارض و روش مصرف کراتین مطلع باشید. کراتین بدنسازی و نکاتی که پیش از مصرف این ماده باید بدانید کراتین ماده ای است که بسیاری از …

بیشتر بخوانید »

آیا می‌توان در منزل پودر پروتئین تهیه کنیم؟

افرادی که عاشق ورزش هستند و تمرینات حرفه‌ای را انجام می دهند قطعا با پودر پروتئین آشنایی دارند اما آیا می‌توان در منزل پودر پروتئین تهیه کنیم؟ بسیاری از افرادی که فعالیت بدنی و یا ورزشی حرفه‌ای را دنبال می‌کنند با پودر پروتئین آشنایی دارند و یا از آن استفاده …

بیشتر بخوانید »