خانه / بایگانی برچسب: سبزیجات با فیبر بالا

بایگانی برچسب: سبزیجات با فیبر بالا

معرفی غذاهای با فیبر بالا

غذاهای با فیبر بالا از مزایای بسیاری مثل حفظ سلامت روده، تقویت سلامت قلب و کاهش وزن برخوردارند. داشتن یک رژیم غذایی با فیبر متنوع، بدین معنی است که مقدار زیادی میوه، سبزیجات، حبوبات مصرف شود. حبوبات دارای فیبر بالا حبوبات مواد غذایی گیاهی مبتنی بر فیبر هستند که شامل …

بیشتر بخوانید »