بایگانی برچسب: سلامت روان

چگونه روان شاد و سلامت داشته باشیم؟

همه‌ی افراد به بهداشت و سلامت جسم خود اهمیت می‌دهند و حفاظت از جسم ، یک مسئله مهم برای تمام افراد است. اما در مقابل، شاید بهداشت و سلامت روان، کمتر از اهمیت برخوردار باشد. در این روزهایی که به‌دلیل ویروس کرونا و تغییراتی که در سبک زندگی‌ها رخ داده …

بیشتر بخوانید »

سه رکن اصلی سلامت روان چیست؟

در کنار خواب باکیفیت، ورزش و مصرف میوه و سبزیجات خام، به ترتیب سه رفتار مهم قابل ارتباط با سلامت بهتر روان هستند.مطالعه محققان نشان می دهد خواب باکیفیت، ورزش و مصرف زیاد میوه و سبزیجات خام می تواند سلامت روان بهتری را برای افراد جوان به همراه داشته باشد. …

بیشتر بخوانید »

چگونه از خود و فرزندانمان در مقابل اعتیاد رسانه محافظت کنیم؟‌

اعتیاد رسانه‌ای، خطری است که در کمین بسیاری از ما قرار دارد که اگر از آن پیشگیری نکنیم به زودی سلامت جسم و روان ما را به خطر می‌اندازد.در عصر رسانه‌ها و اینترنت، ما روزانه با سیلی از اطلعات روبرو هستیم. هر پنج تا دوازده سال دانش انسان دو برابر …

بیشتر بخوانید »

در صورت داشتن علائم اولیه کرونا چکار کنیم؟

سامانه ۴۰۳۰ در بحث پیشگیری و انتقال ویروس به افراد جامعه بسیار کمک کننده بوده و همچنان از مردم ایران تقاضا داریم هر سؤالی در خصوص بیماری کووید ۱۹ دارند با سامانه ۴۰۳۰ تماس بگیرند و بی دلیل به مراکز درمانی و بهداشتی نروند . در بخش اول گفتگو، شرایط …

بیشتر بخوانید »

روش های حفظ بهداشت روانی

با قرنطینه و در خانه ماندن، معمولاً افراد میزانی از تنهایی و افسردگی را نیز تجربه می‌کنند. راهکارهایی برای مقابله با استرس و کمک به سلامت روان وجود دارد که به آن‌ها اشاره می‌کنیم. با شیوع کرونا استرس یا اضطراب در افراد بالاتر رفته است. با قرنطینه و در خانه …

بیشتر بخوانید »

راهکارهایی برای چیره شدن بر شرایط پراسترس و بحرانی

مدیرکل سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، چگونگی فائق آمدن بر شرایط پراسترس و بحرانی را تشریح کرد. دکتر احمد حاجبی گفت: اغلب اوقات همه ما وقتی با تغییر بزرگی روبرو می‌شویم، یا احساس کنترل روی شرایط نداریم و اوضاع برایمان غیرقابل پیش‌بینی است، یا مسئولیت سنگینی برعهده داریم …

بیشتر بخوانید »

با نوشیدن این۷ نوع چای اضطراب را به کلی از خود دور کنید

تحقیقات نشان داده است این ۷ نوع چای گیاهی روی سلامت روان افراد تاثیر گذار بوده و با نوشیدن این دسته از نوشیدنی ها افسردگی و اضطراب را به کلی از خود دور می کنید امروزه فواید چای گیاهی ها برای همه شناخته شده است و نه تنها می توانند …

بیشتر بخوانید »

ارتباط آلودگی هوا با شیزوفرنی

بررسی‌ها نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا در دوران کودکی با خطر ابتلا به شیزوفرنی مرتبط است. آلودگی هوا بی تردید بر سلامت جسم و روان تاثیر می‌گذارد و نتایج یک مطالعه جدید، نشان‌دهنده یکی دیگر از پیامدهای آلودگی هوا برای سلامت روان است. در بررسی جدید …

بیشتر بخوانید »