خانه / بایگانی برچسب: سلامت قلب

بایگانی برچسب: سلامت قلب

7 نشانه کمبود خواب در بدن شما

کمبود خواب به خصوص به طور مداوم عوارض خطرناکی برای سلامتی بدن به همراه خواهد داشت ، عوارضی که هر فرد را می تواند نگران و از انجام فعالیت های روزمره ناتوان سازد.7 نشانه کمبود خواب در بدن شماکمبود خواب امروزه به یک معضل تبدیل شده است و به عنوان …

بیشتر بخوانید »

بررسی خواص و فواید ملون برای درمان و زیبایی

ملون یک میوه بسیار خوش طعم است که دارای خواص و فواید بسیار مناسبی می باشد، جلوگیری از حمله قلبی، تسکین معده و کاهش حالت تهوع تنها نمونه ای از خواص ملون هستند.ملون ها نیروگاه سلامت هستند. آنها با مواد مغذی زیادی پر شده اند که تقریباً شبیه ابرقهرمان میوه …

بیشتر بخوانید »

بهبود سلامت قلب از مزایای کاردیو در بدنسازی

کاردیو به هر تمرینی گفته می‌شود که ضربان قلب شما را افزایش می‌دهد و نفس کشیدن شما را عمیق‌تر می‌کند. تمرینات کاردیو (قلبی عروقی) بدن شما را وادار به عرق کردن می‌کند. در اینجا اهمیت کاردیو در بدنسازی و نقش بسزای آن حتی برای کسانی که به باشگاه نمیروند را …

بیشتر بخوانید »

فواید روحی و روانی باغبانی

باغبانی فواید زیادی چه روحی و روانی چه از لحاظ جسمی دارد شما می توانید با باغبانی به اهدافی که حتی فکرش را نمی کنید برسید.فواید روحی و روانی باغبانیممکن است این گونه به نظر نرسد اما انجام فعالیت های باغبانی، چه کم و چه زیاد از مزایای بی شماری …

بیشتر بخوانید »

قلب سالم تر نشانه مغز سالم تر در دوره سالمندی

به گفته محققان، پیشگیری از بیماری قلبی از مغز در مقابل زوال عقل پیشگیری می کند. در مطالعه جدید، حدود ۱۶۰۰ فرد با میانگین سنی ۷۹.۵ سال به مدت ۲۱ سال تحت بررسی قرار گرفتند. ریسک بیماری قلبی شرکت کنندگان در ابتدای مطالعه ارزیابی شد و شرکت کنندگان هر سال …

بیشتر بخوانید »

ورزشی که قلب را 4 سال جوان تر می کند

محققان کالج دانشگاهی لندن و سازمان خدمات بهداشت ملی بریتانیا می گویند دو ماراتن حتی در افراد مبتدی و مسن، می تواند قلب را 4 سال جوان تر کند. دو ماراتن، سفتی شریان ها را به تاخیر می اندازد و منجر به کاهش فشار خون می شود. پروفسور شارلوت مانیستی، …

بیشتر بخوانید »

مصرف باقلا سبب تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت قلب می‌شود

خراسان شمالی متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: مصرف باقلا سبب تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت قلب می‌شود. دکتر امید توپچیان اظهارکرد: در افراد مبتلا به کلسترول و فشارخون بالا مصرف باقلا می‌تواند در کاهش میزان چربی و فشارخون مؤثر باشد.وی افزود: مصرف باقلا به کنترل وزن …

بیشتر بخوانید »

فواید استفاده از وان آب گرم برای کاهش فشار خون و سلامت قلب

استفاده از وان آب گرم یا آب داغ با انبساط و شل شدن عروق خونی مرتبط است که در نتیجه منجر به کاهش فشارخون و بهبود عملکرد قلب می‌شود. دکتر «هیرویاسو ایزو»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه اوساکا ژاپن، در این باره می‌گوید: «ما دریافتیم استفاده مکرر از وان آب …

بیشتر بخوانید »

کرونا در کمین بیماران با فشارخون بالاست

کسانی که فشار خون بالایی دارند ، خطر بیشتری برای ابتلا به Covid-19 دارند. در اینجا آنچه باید برای محافظت از خود بدانید وجود دارد. از آنجا که ویروس کرونا همه کره زمین را فرا گرفته، افرادی که فشار خون بالا دارند از جمله افرادی هستند که در صورت انقباض …

بیشتر بخوانید »