خانه / بایگانی برچسب: سلامت قلب و چشم

بایگانی برچسب: سلامت قلب و چشم

سالم‌ترین روش خوردن اسفناج

بنابه گفته محققان دانشگاه لینکوپینگ در سوئد، پختن اسفناج، ویتامین لوتئین آن را که برای سلامت قلب و چشم مفید است، از بین می‌برد. از طرفی افزودن این سبزی به شکل خام در لبنیات چرب، مانند ماست، موجب آزاد شدن آنتی‌اکسیدان آن می‌شود. از دیلی‌میل، خرد کردن اسفناج و مصرف …

بیشتر بخوانید »