خانه / بایگانی برچسب: شکر

بایگانی برچسب: شکر

هر ۱۰۰ گرم شکر چند کالری دارد؟

هر یک گرم شکر دارای ۴ کالری و فاقد هرگونه ارزش غذایی است. این امر در مورد انواع قند‌ها و شکر‌ها از جمله شکر قهوه ای صدق می‌کند. تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا متخصصان تغذیه در سراسر جهان توصیه می‌کنند مصرف شکر را محدود کنید؟ مگر …

بیشتر بخوانید »

تاثیرات مهم شکر بر روی بدن

افزایش دسترسی به محصولات عاری از گلوتن روند این تغییرات را برای افرادی که دوست ندارند غلات را از صبحانه خود حذف کنند‌، راحت‌تر کرده است‌. با اینکه من باور دارم همه افراد می‌توانند از حذف گلوتن از غذاهای خود سود ببرند‌، بسیاری از افرادی که از محصولات عاری از …

بیشتر بخوانید »

ایرانیان چقدر چربی،نمک و شکر اضافه مصرف می‌کنند؟

عضو انستیتو تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم‌پزشکی شهید بهشتی گفت:نسبت روغن سویا در روغن‌های سرخ‌کردنی به نسبت روغن پالم بالاتر بوده و این برخلاف فرمولاسیونی است که انجمن‌ها در این رابطه مشخص کرده‌اند. این روغن احتمال بیماری‌های قلبی و سرطانی را افزایش می‌دهد و بر همین اساس برای سرخ‌کردن مناسب نیست. …

بیشتر بخوانید »

به این دلایل به فواید آبهای ویتامینه خوشبین نباشید

آب های ویتامینه در بسته بندی های مختلف مدت هاست که تحت عنوان محصولات سالم به بازار عرضه می شوند و طرفداران زیادی را هم به سوی خود کشانده اند. این نوشیدنی ها که اغلب با مقادیر زیادی شکر همراه هستند و در صورت مصرف بیش از حد می توانند …

بیشتر بخوانید »

اگر کودکان شما از نوشیدنی های شیرین و نوشابه ها استفاده می کنند این نکات را رعایت کنید

در ایالات متحده از هر سه کودک، روزانه دو کودک دست کم یک لیوان نوشیدنی حاوی شکر افزوده می نوشند. حدود 30 درصد از این کودکان روزانه دو لیوان یا بیشتر از اینگونه نوشیدنی ها می نوشند.تا زمانی که قیمت این نوشیدنی ها پایین است کودکان طبعا به مصرف آنها …

بیشتر بخوانید »

15 مواد غذایی و خوراکی که موجب تشدید و بروز افسردگی می شوند

تغذیه یکی از عوامل مهم در افسردگیست بطوری که بدون آنکه فرد متوجه شود خوردن یک سری از مواد غذایی باعث تشدید علائم افسردگی در وی می شود. 15 مواد غذایی و خوراکی که موجب تشدید و بروز افسردگی می شوند افسردگی شدید می تواند ریشه در شرایط فردی و …

بیشتر بخوانید »

تفاوت شیره و عسل چیست؟ مصرف کدام یک از دیگری بهتر است؟

شاید امروزه مانند گذشته از شیره استفاده نشود و شاید هم شیره های امروزی کیفیت شیره های خانگی آن زمان ها را نداشته باشد. اما مسئله اینجاست که استفاده از شیره به جای قند بسیار مفید تر و بی ضرر تر می باشد. در ادامه در مورد فواید شیره و …

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه نوشیدنی پرتقال

طرز تهیه نوشیدنی پرتقال مواد لازم برای نوشیدنی پرتقال : آب پرتقال 1 لیوان آبلیموی تازه 4 قاشق سوپخوری شکر 1 قاشق سوپخوری پوست لیموترش کمی خامه 50 گرم طرز تهیه نوشیدنی پرتقال: تمام مواد فوق را با هم میکس کنید تا زمانی که مایه پف کند؛ سپس آنرا در …

بیشتر بخوانید »

آیا شکر خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد؟

دیابت بیماری است که به واسطه سطوح بالای قند خون شناخته می شود، از این رو، افراد بسیاری فکر می کنند که مصرف شکر می تواند موجب این بیماری شود. زمانی که بیشتر مردم درباره شکر صحبت می کنند، در واقع به ساکارز یا شکر خوراکی که از چغندر یا …

بیشتر بخوانید »