خانه / بایگانی برچسب: فصل بهار

بایگانی برچسب: فصل بهار

چرا خواب آلودگی بهاری؟ + راهکار

همواره از بهار به عنوان فصل طراوت و بیداری طبیعت یاد می‌شود اما بیشتر مردم در این فصل به جهت تغییرات بیولوژیک بدن دچار اختلال خواب از نوع پرخوابی می‌شوند. ‌ بهار،‌ نخستین فصل در گاه‌شماری خورشیدی و دومین فصل در گاه‌شمار میلادی محسوب می شود و در نیمکره شمالی …

بیشتر بخوانید »

در فصل بهاراز مصرف زیاد غذاهای خون ساز پرهیز کنید

متخصصین طب سنتی عنوان می کنند در فصل بهار باید از زیادخوردن غذاهای خون‌ساز مانند شیرینی‌ها، آجیل، کیک و خامه زیاد، پرهیز شود. در متون طب ایرانی از غذاهایی مانند آش‌های ساده، آش مغز ماش یزدی، ترش آش، آش شبدر و قره‌قروت، خورش ریواس، خورش هویج، خورش کنگر، بورانی اسفناج، …

بیشتر بخوانید »

در فصل بهار چه غذاهایی بخوریم؟

با آمدن فصل بهار باید تغذیه و برنامه غذایی خود را تغییر دهیم و میوه و سبزیجات تازه بیشتر مصرف کنیم و همچنین از مصرف برخی مواد غذایی پرهیز کنیم. تغذیه مناسب در فصل بهار همان گونه که در فصل های مختلف لباس های متفاوتی می پوشید ، باید در …

بیشتر بخوانید »