خانه / بایگانی برچسب: نوشیدن آب (صفحه 3)

بایگانی برچسب: نوشیدن آب

پوست خشک اطراف چشم را چگونه درمان نمایم؟

خشکی اطراف چشم : چشم پنجره روح است و احساسات شما را نشان می دهد. دیگران به چشمان شما نگاه می کنند تا ارتباط معنی داری با شما برقرار نمایند. شاید پوست خشک نگران کننده نباشد اما اگر این اتفاق در زیر چشم بیفتد مشکلاتی را به همراه دارد. پوست …

بیشتر بخوانید »

آیا به میزان کافی آب می نوشید؟

نوشیدن آب یکی از اجزای مهم هر برنامه کاهش وزن است زیرا به تامین سوخت مورد نیاز برای انجام ورزش و دفع مواد زائد از بدن کمک می کند. در شرایطی که آب موجب سوزاندن کالری اضافه نمی شود، نوشیدن آب فراوان ممکن است در مسیر کاهش وزن به سود …

بیشتر بخوانید »

این روشها به شما در داشتن بدنی سالم کمک می کند

در این مقاله شما را با روشهایی آشنا می کنیم که به شما در داشتن بدنی سالم کمک می کنند، با ما همراه باشید: شما باید مقدار زیادی آب بنوشید: گام آسان برای تعیین مقدار آبی که باید بنوشید این است که مقدار کالری که می خورید تبدیل به میلی …

بیشتر بخوانید »

مراقبت‌های بارداری در فصل تابستان

از مراقبت‌ های بارداری در فصل تابستان می‌توان به هیدراته نگه داشتن بدن، قرار نگرفتن در معرض نور خورشید برای طولانی مدت، ماساژ و حمام روزانه اشاره کرد. میوه ها و سبزیجات در این فصل باید در رژیم غذایی گنجانده شوند. بارداری دوره شگفت انگیزی در زندگی یک زن است. …

بیشتر بخوانید »

۸ روش کاربردی برای چربی‌سوزی سریع

وزن کم کردن همیشه کار ساده‌ای نیست اما چیزی که در این زمینه اهمیت دارد، تغییر سبک زندگی است. در این مطلب به شما روش‌های ساده اما کاربردی چربی سوزی را آموزش می‌دهیم. پروتئین در وعده صبحانه اگر صبح‌ها پروتئین نخورید، بدن شما آن را از ماهیچه‌هایتان می‌گیرد. پس سعی …

بیشتر بخوانید »

برای مقابله با یبوست رژیم غذایی تان را تغییر دهید

معمولا یبوست زمانی روی می دهد که فرد کمتر از سه بار در هفته دفع مدفوع داشته باشد. در هنگام یبوست حرکات روده‌ای کم، نامنظم و به سختی انجام می‌گیرد و در نتیجه روده از مواد زائدی که در نتیجه عمل هضم ایجاد می‌شوند، تخلیه نمی‌گردد. تورم مفاصل، بوی بد …

بیشتر بخوانید »

اثرات نوشیدن آب همراه غذا بر بدن

یک کارشناس تغذیه گفت: میزان ترشحات معده بر حسب قوام غذا تنظیم می‌شود و نوشیدن آب همراه غذا به هیچ وجه اختلالی را در هضم معده ایجاد نمی‌کند. دکتر فاطمه میرزایی با بیان این مطلب افزود: برخی از افراد بنا بر عادت در بین صرف غذا، آب می‌نوشند. این عادت …

بیشتر بخوانید »

رژیم لاغری نامناسب و ریزش مو و چروک شدن پوست

اصولا افراد برای خوش اندام شدن و رهایی از چربی و اضافه وزن به سراغ رژیم لاغری می روند غافل از اینکه برخی اشتباهات در رژیم های لاغری موجب از بین رفتن زیبایی پوست و مو می شود. رژیم لاغری که موجب پیری پوست و کچل شدن مو می شود …

بیشتر بخوانید »

چگونه میتوان باعث افزایش قد در نوجوانان شد؟

چگونه میتوان باعث افزایش قد در نوجوانان شد؟ هر کسی، خواهان یک اندام متناسب با قدی ایده آل می باشد، به ویژه نوجوانان. اگرچه قد، بستگی زیادی به ژنتیک دارد اما اگر می خواهید قد خود را به طور طبیعی افزایش دهید، فرصت زیادی برای اصلاح شکل بدن خود دارید. …

بیشتر بخوانید »