خانه / بایگانی برچسب: ورزش سنگین

بایگانی برچسب: ورزش سنگین

اشتباهات رایج در ورزش کردن که نتیجه ی منفی خواهد داشت

برخی از افراد ندانسته دچار اشتباهاتی در انجام حرکات ورزشی می شوند و این اشتباهات ورزشی آن ها را از رسیدن به نتیجه مورد نظرشان دور نگاه می دارد.اشتباهات رایج در ورزش کردن که نتیجه ی منفی خواهد داشتوقتی صحبت از ورزش می شود شاید شنیدن نام بیماری در کنار …

بیشتر بخوانید »

تاثیر این نوشیدنی در بازسازی ماهیچه‌ها

کربوهیدرات و پروتئین موجود در شیرکاکائو موجب بازسازی ماهیچه‌ها و مفاصل بعد از ورزش‌های سنگین می‌شود یک متخصص تغذیه گفت: کربوهیدرات و پروتئین در شیرکاکائو موجب بازسازی ماهیچه‌ها و مفاصل بعد از ورزش‌های سنگین می‌شود. نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه گفت: شیرکاکائو دارای پروتئین، ویتامین‌های A،B،D، کلسیم، فسفر پتاسیم، ید و …

بیشتر بخوانید »