بایگانی برچسب: ویتامین چشم

بهترین خوراکی‌های مناسب چشم

رژیم غذایی سالم می‌تواند به خوبی از دید چشم‌ها مراقبت کند و افراد را از ۸۰ درصد بیماری‌های چشمی دور نگهدارد. متخصصان تغذیه بریتانیایی از بهترین خوراکی‌هایی که چشم‌ها را سالم نگه می‌دارند، می‌گویند. از دیلی‌میل، همیشه گفته‌اند که خوردن هویج به افراد کمک می‌کند که حتی در تاریکی، خوب …

بیشتر بخوانید »

سالم‌ترین روش خوردن اسفناج

بنابه گفته محققان دانشگاه لینکوپینگ در سوئد، پختن اسفناج، ویتامین لوتئین آن را که برای سلامت قلب و چشم مفید است، از بین می‌برد. از طرفی افزودن این سبزی به شکل خام در لبنیات چرب، مانند ماست، موجب آزاد شدن آنتی‌اکسیدان آن می‌شود. از دیلی‌میل، خرد کردن اسفناج و مصرف …

بیشتر بخوانید »