پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: ویتامین D

بایگانی برچسب: ویتامین D

کدام ویتامین‌ها علائم اضطراب را کاهش می‌دهند

تجربه استرس یک روند طبیعی در طول زندگی است، البته تا زمانی که به شکل مزمن و شدید درنیاید و به اضطراب تبدیل نشود. استرس را به اشکال گوناگون می‌توان مهار کرد اما اضطراب یکی از بزرگ‌ترین عوامل ایجاد کننده بیماری‌های جسمی بوده و نیازمند دارودرمانی و روان درمانی است. …

توضیحات بیشتر »

افزایش سریع قد کودکان با این مواد

هورمون رشد مسئول افزایش قد کودکان است واگر چه بلندی یا کوتاهی قد تا حد زیادی به ژنتیک مربوط است، اما روش‌هایی هم وجود دارد که این رشد را تسهیل می‌کند هورمون رشد مسئول افزایش قد کودکان است واگر چه بلندی یا کوتاهی قد تا حد زیادی به ژنتیک مربوط …

توضیحات بیشتر »

کلسترول را از ۲۵ سالگی کنترل کنید

متخصصان آلمانی تاکید دارند که میزان کلسترول خون باید از اواسط دهه ۲۰ زندگی کنترل شود. به گفته محققان کنترل میزان کلسترول خون از سن ۲۵ سالگی می‌تواند به ارزیابی بهتر احتمال ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی در آینده کمک کند. این بررسی، جامع‌ترین تحقیقی است که تاکنون …

توضیحات بیشتر »

کمبود این ویتامین‌ ها موجب اختلالات روانی می شود

کمبود ویتامین‌ها موجب ایجاد اختلالات روانی و تضعیف سیستم عصبی می‌شوند که در این نوشته به معرفی ۸ مورد از بهترین و مهم‌ترین آن‌ها میپردازیم. کمبود ویتامین و مواد مغذی ضروری در بدن می‌تواند باعث تضعیف روحیه در افراد شود. آیا می‌دانستید که افسردگی، اضطراب و تغییر روحیه به طور …

توضیحات بیشتر »

رابطه سرماخوردگی و سرما

رابطه سرماخوردگی و سرما چیست؟ باید گفت که ویروس‌ها باعث ایجاد سرماخوردگی می‌شوند، نه آب و هوا. هرچند هوای سرد هم می تواند تاثیری غیرمستقیم بر این موضوع داشته باشد. بسیاری از افراد، هوای سرد را با سرماخوردگی مرتبط می‌دانند. با این حال هوای سرد مستقیماً مسئول بیمار شدن افراد …

توضیحات بیشتر »

ویتامین ها و مکمل های ضروری برای مردان

بدن مردان به برخی مکمل ها و ویتامین ها نیاز دارد که هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند. مکمل های مورد نیاز آقایان و ویتامین های لازم برای بدن مردان در یک دنیای ایده آل باید تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری از غذا به بدن فرد …

توضیحات بیشتر »

برای پیشگیری از افتادگی پوست از این نوشیدنی غافل نشوید

تاثیر رژیم کاهش وزن بر پوست افراد در درجه نخست به ژنتیک آنها بستگی دارد و بعد به سنشان. به طور حتم هرچه یک فرد جوان‌تر باشد، خاصیت ارتجاعی پوستش بهتر است و کاهش وزن آسیب کمتری به پوست او می‌رساند به گفته دکتر محمدعلی نیلفروش‌زاده، متخصص پوست و مو …

توضیحات بیشتر »

اهمیت اصلاح سبک زندگی زوج‌ها ۲ سال پیش از بارداری

متخصصان هشدار داده‌اند زوج‌هایی که قصد فرزندآوری دارند، باید دست‌کم دو سال پیش از تلاش برای بچه‌دار شدن، سبک زندگی خود را اصلاح کنند. یک متخصص زیست شناس تولیدمثل در این رابطه اظهار داشت: سه ماهی که به طور معمول توصیه می‌شود، مدت زمان کافی برای زوج‌هایی که سبک زندگی …

توضیحات بیشتر »

ویتامینی که می تواند ابرهای سیاه افسردگی را کنار بزند

ویتامین D که به نام ویتامین آفتاب نیز شناخته می شود یکی دیگر از مکمل هایی است که می تواند ابرهای سیاه افسردگی را کنار زده و نور خورشید را به زندگی شما بازگرداند ویتامین D که به نام ویتامین آفتاب نیز شناخته می شود یکی دیگر از مکمل هایی …

توضیحات بیشتر »