خانه / بایگانی برچسب: کالری

بایگانی برچسب: کالری

هر ۱۰۰ گرم نان ساندویچی چند کالری دارد؟

نان ساندویچی یکی از نان‌ها پرمصرف روزانه است. در این مطلب شما را با کالری نان ساندویچی، کالری نان همبرگر و کالری نان پیتا آشنا خواهیم کرد. یکی از نان‌های تقریبا پرمصرف نان ساندویچی است. در واقع نان‌های ساندویچی در گونه‌های مختلفی وجود دارند؛ از جمله نان باگت، نان همبرگر، …

بیشتر بخوانید »

هر ۱۰۰ گرم برنج بدون روغن چند کالری دارد؟

کالری برنج بدون روغن بسته به نوع برنج و نوع روغنی که استفاده می‌کنید می‌تواند متفاوت باشد. اما به طور کلی هر ۱۰۰ گرم برنج سفید بدون روغن دارای ۱۲۳ کالری است. برنج یک دانه‌ی نشاسته‌ای است و قوت غالب بیش از نیمی از جمعیت جهان را تشکیل می‌دهد. شاید …

بیشتر بخوانید »

هر ۱۰۰ گرم سالاد سزار چند کالری دارد؟

کالری سالاد سزار به ازای هر ۱۰۰ گرم تقریبا برابر با ۴۰۰ کالری است؛ بنابراین با وجود سالم و خوشمزه بودن نمی‌توان آن را سالادی سبک و کم کالری دانست. یکی از خوشمزه‌ترین ومحبوبترین سالاد‌های امروزی سالاد سزار است. شکی نیست که سالاد تهیه شده با مرغ کباب شده و …

بیشتر بخوانید »

هر ۱۰۰ گرم بستنی چقدر کالری دارد؟

کالری بستنی می‌تواند گا‌ها به بیش از ۳۰۰ کالری برسد. این دسر خنک و محبوب سرشار از قند، چربی و کالری است که باید در مصرف آن تعادل را رعایت نمود. میزان کالری انواع بستنی از بستنی سنتی و بستنی پاستوریزه کیم تا بستنی مگنوم و … را بخوانید.کالری بستنی؛ …

بیشتر بخوانید »

هر ۱۰۰ گرم شکر چند کالری دارد؟

هر یک گرم شکر دارای ۴ کالری و فاقد هرگونه ارزش غذایی است. این امر در مورد انواع قند‌ها و شکر‌ها از جمله شکر قهوه ای صدق می‌کند. تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا متخصصان تغذیه در سراسر جهان توصیه می‌کنند مصرف شکر را محدود کنید؟ مگر …

بیشتر بخوانید »

معرفی خوراکی هایی که بدن را از کم آبی نجات می دهند

غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک می کنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند. اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید. ماست: یک بسته …

بیشتر بخوانید »

کدام نان ها بیشتر چاقمان می کنند؟

یکی از انواع رایج نان به ویژه در رژیم های لاغری، نان جوست که از آرد جو تهیه می شود. آرد جو نسبت به آرد گندم قدرت سیرکنندگی و فیبر بالاتری دارد؛ بنابراین برای کسانی که چاق هستند و قصد گرفتن رژیم لاغری دارند، انتخاب مناسب تری است. بعد از …

بیشتر بخوانید »

تاثیر میزان مصرف کالری بر استحکام استخوان‌ها

نتایج یک بررسی نشان داده است که “محدود کردن مصرف کالری همراه با ورزش” می‌تواند به شکننده‌تر شدن استخوان‌ها منجر شود. بررسی انجام شده روی موش‌ها حاکی از آن است که محدود کردن کالری مصرفی همراه با ورزش کردن می‌تواند استخوان‌ها را کوچک‌تر و ضعیف‌تر کند. این درحالیست که ورزش …

بیشتر بخوانید »

هر 100 گرم از شیره انگور چند کالری دارد؟

هر ۱۰۰ گرم شیره انگور دارای ۳۲۹ کالری است. مصرف شیره انگور باید به حد اعتدال باشد تا دچار اضافه وزن و دیابت نشوید. این ماده غذایی ضعف جسمانی را برطرف می‌کند و برای درمان افسردگی و حفظ شادابی پوست گزینه مناسبی است. کالری شیره انگور؛ هر 100 گرم از …

بیشتر بخوانید »