خانه / بایگانی برچسب: کاهش استرس (صفحه 2)

بایگانی برچسب: کاهش استرس

با فواید روانی شنا بیشتر آشنا شوید

شنا همیشه از ورزش های پرطرفدار بوده و افراد زیادی آن را برای تفریح و حتی رفع خستگی انجام می دهند اما شنا می تواند بسیار مفید و اثربخش هم برای جسم و هم برای روح باشد که فقط یکی از آنها می تواند کاهش استرس باشد. شنا اساسا ورزشی …

بیشتر بخوانید »

درمان آرتریت از خواص گیاه تنباکوی کوهی

بسیاری اعتقاد دارند که تنباکوی کوهی از جمله مهم‌ترین بخش‌ها در روش درمانی هومیوپاتی محسوب می‌شود. در این مقاله به بررسی خواص این گیاه می‌پردازیم. خواص تنباکوی کوهی همان طور که اشاره شد، این گونه از جمله گیاهان دارویی مهم است و از آن برای طب سنتی برای قرن‌ها استفاده …

بیشتر بخوانید »

تاثیرات بافتنی بر روی روان

اگر به دنبال راهی برای درمان مشکلات روحی خویش من جمله بیماری افسردگی هستید، میتوانید با کمک بافتنی به ارامش برسید اجازه دهید میله های بافتنی فکر و ذهنتان را درگیر خود کنند با مشغول شدن با این وسایل هم افکار منفی را از خویش دور کنید و هم برای …

بیشتر بخوانید »

نحوه مصرف و عوارض احتمالی سنبل الطیب

درمان بی خوابی، کاهش استرس، درد دوران قاعدگی، بهبود علائم یائسگی، درمان بیش فعالی و درمان کمردرد و زانودرد تنها برخی از خواص سنبل الطیب هستند. البته زیاده روی در مصرف این گیاه دارویی با عوارض جانبی همراه است. سنبل الطیب یک گیاه علفی است و در جنگل‌های کم درخت …

بیشتر بخوانید »

راههای رهایی از استرس شغلی

استرس شغلی در حد تعادل دار و به ميزان کم، می‏تواند مانند یک موتور متحرکه عمل کند. در این‏صورت شما را برای حرکت به طرف هدف و موفقیت سوق دهد. ولی درصورتی که استرس شغلی افزایش یابد، به‏ طوری که از حد طبیعی خویش خارج شود، باید به فکر چاره …

بیشتر بخوانید »

جلوگیری از ریزش مو با کاهش استرس

ریزش مو و استرس با هم مرتبط هستند و ممکن است استرس به اشکال مختلف خود را نشان دهد، اما ریزش مو علل مختلفی دارد که برای درمان باید علت اصلی شناخته شود. طبیعی است که در طول زندگی بافت و ضخامت مو‌ها تغییر کند. اما اگر موهایتان به شکل …

بیشتر بخوانید »

چرت زدن در بعدازظهر به کاهش وزن کمک می کند

دانشمندان ادعا می کنند چرت زدن می تواند از بیماری ها جلوگیری کند ، حافظه شما را بهبود ببخشد ، کاهش وزن شما را سریعتر کند. چرت زدن در برخی فرهنگ ها نشانه تنبلی محسوب می شود ، در حالی که در فرهنگ های دیگر مانند ژاپن به عنوان نشانه …

بیشتر بخوانید »

خواص پوست لیمو ترش + طرز تهیه ترشی پوست لیمو ترش

خواص پوست لیمو ترش فلاونویید‌های پلی‌فنول موجود در پوست لیمو سطح کلسترول خون را پایین می‌آورد و به سلامت قلب کمک می‌کند. در پوست لیمو پتاسیم وجود دارد که به حفظ فشارخون در سطح مناسب کمک می‌کند. ویتامین C موجود در پوست لیمو برای مشکلات لثه مانند خونریزی لثه، اسکوروی …

بیشتر بخوانید »

10 ترفند برای مراقبت بیشتر از قلب

سلامت قلب نقش بسیار مهمی در سلامتی کلی انسان دارد. از همین رو تلاش در جهت بهبود سلامتی قلب دارای اهمیت فراوانی است. همه ما می‌دانیم که سبک زندگی سالم می‌تواند سلامت قلب انسان را تضمین کند. در این مطلب ۱۰ ترفند برای مراقبت بیشتر از قلب بیان می‌شود. ترک …

بیشتر بخوانید »