خانه / بایگانی برچسب: کاهش فشار خون

بایگانی برچسب: کاهش فشار خون

۱۰ حقیقت شگفت انگیز درباره سبزیجات

سبزیجات سرشار از مواد معدنی، ویتامین‌ها و مواد مغذی بوده که برای کارکرد مناسب بدن ضروری هستند.سبزیجات دارای خواص بی‌شماری هستند که می‌توانند برای سلامت بدن مفید باشند. از رژیم غذایی مدیترانه‌ای تا رژیم‌های غذایی مختلف برای افزایش یا کاهش وزن، سبزیجات نقش پررنگی دارند. سبزیجات سرشار از مواد معدنی، …

بیشتر بخوانید »

خواص سیر ، کاهش چربی خون و رقت خون

یکی از خواص سیر تاثیرگذاری آن در کاهش چربی خون و رقت خون است و علاوه بر آن به کاهش فشار خون نیز منجر می‌شود . عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد به افرادی که با مصرف سیر دچار تپش قلب می‌شوند، توصیه کرد: طبع سیر با پختن از …

بیشتر بخوانید »

تاثیر ورزش های کششی در کاهش فشارخون

برای افرادی که مجبورند بیشتر وقت خود را در خانه به دلیل پاندمی کروناویروس بگذرانند، محققان بر انجام ورزش های کششی تاکید دارندطبق نتایج یک مطالعه جدید، تمرینات کششی منظم ممکن است بیش از پیاده روی سریع برای مقابله با فشار خون بالا موثر باشند.محققان دانشگاه ساسکاتچوان کانادا دریافتند که …

بیشتر بخوانید »

کاهش فشار خون بالا با پنج تکنیک سریع

بالا بودن فشار خون از جمله عارضه هایی است که تحت تاثیر سبک زندگی فرد قرار دارد و بی توجهی به آن می تواند کشنده باشد.به گفته کارشناسان سلامت، فشار خون ۱۳ روی ۸ میی تواند نشانه ای از بالا بودن فشار خون باشد که با کمک چندین راهکار کلیدی …

بیشتر بخوانید »

قرص چای سبز چیست؟

چای سبز جزو محبوب‌ترین دمنوش های ما ایرانی‌ها است که در سال‌های اخیر شهرت چند برابری هم پیدا کرده است. دلیل این شهرت، آگاهی بیشتر مردم در مورد خواص چای سبز است. چای سبز در واقع عصاره اکسید نشده چای سیاه است. این عصاره از جوانه‌های گیاه کاملیا سیننسیس استخراج …

بیشتر بخوانید »

کاهش فشار خون با روغن ساسافراس

ساسافراس نوعی گیاه استوایی از خانواده برگ بوسانان است. دانشمندان باور دارند که ساسافراس یکی از مهم‌ترین گیاهان دارویی به شمار می‌رود. در این مقاله به بررسی این گیاه می‌پردازیم ساسافراس نوعی گیاه استوایی است که به خانواده برگ بوسانان تعلق دارد. این گونه از گیاه بیشتر در کشورهایی مانند …

بیشتر بخوانید »

از خواص فوق‌العاده «سیر سیاه» چیزی می‌دانید!

اگر به دنبال حفظ جوانی، زیبایی و افزایش مقاومت بدنتان هستید به گفته یک متخصص تغذیه سیر سیاه استفاده کنید.دکتر سعید مرادی‌پور متخصص تغذیه با اشاره به خواص متعدد سیر و افزایش چندبرابری این خواص در “سیر سیاه” اظهار کرد: با توجه به ارزش غذایی و تأثیرات سیر سیاه، توصیه …

بیشتر بخوانید »

فواید استفاده از وان آب گرم برای کاهش فشار خون و سلامت قلب

استفاده از وان آب گرم یا آب داغ با انبساط و شل شدن عروق خونی مرتبط است که در نتیجه منجر به کاهش فشارخون و بهبود عملکرد قلب می‌شود. دکتر «هیرویاسو ایزو»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه اوساکا ژاپن، در این باره می‌گوید: «ما دریافتیم استفاده مکرر از وان آب …

بیشتر بخوانید »

ارتباط نور خورشید با کاهش فشارخون

قرارگیری در معرض نور خورشید با کاهش فشارخون مرتبط است. در این مطالعه جدید محققان فشارخون بیش از ۳۴۲ هزار بیمار را در حدود سه سال بررسی کردند. فشارخون افراد با گزارشات مربوط به دمای هوای محیط بیرونی و اشعه ماورابنفش (UV) که هر ماه اندازه گیری می‌شد مطابقت داده …

بیشتر بخوانید »