بایگانی برچسب: کاهش فشار خون بالا

براساس مطالعات گروهی آینده پژوه، مصرف لوبیا، عدس، نخودفرنگی و دیگر حبوبات خطر ابتلا به بیماری قلبی، بیماری عروق کرونر قلب و فشار خون بالا را کاهش می دهد. دکتر «هانا کالئوا» از کمیته ی پزشکان و موسسه ی پزشکی بالینی و تجربی، می گوید: «بیماری قلبی عروقی علت اصلی …

در حالی که دارو فشار خون بالا را کاهش می‌دهد ،اما در عین حال می‌تواند موجب بروز عوارض جانبی مانند گرفتگی ساق پا، سرگیجه و بی‌خوابی نیز بشود. این در حالی است که با اندکی تغییر در سبک زندگی می‌توان از ابتلا به پرفشاری خون پیشگیری یا این وضعیت را …

مدیتیشن باعث ایجاد آرامش در فرد می شود همچنین استرس را کاهش داده و خواب را بهبود می بخشد و با انجام آن کنترل بیشتری روی تنفس خود خواهید داشت. با مدیتشین ، انواع و خواص مدیتشین آشنا شوید چندین روش متفاوت وجود دارد که افراد می توانند برای تغییر …

به کمک یک تکنیک سنتی چینی مبتنی بر طب فشار می‌توانید فشار خون بالا را در عرض ۵ دقیقه کاهش دهید. هنگامی که فشار خون شما بیش از حد بالا است و تحت کنترل نیست، زمانی که فشار خون بالا به یک مشکل جدی سلامت تبدیل می شود می تواند …

نوشیدن آب انار در فصل پاییز کلسترول را پایین آورده و باعث نشاط شما می شود و بیش از 2 برابر، جریان خون به قلب را افزایش می دهد این کارشناس تغذیه، کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه و سرطان پوست را از دیگر خواص مصرف انار برشمرد و گفت: …

رفع خستگی، پیشگیری از کم خونی و سلامت دستگاه گوارش از مهمترین خواص توت خشک است. کارشناسان تغذیه، توت خشک را یکی از بهترین جایگزین‌ها برای قند و شکر می‌دانند. خواص توت خشک برای سلامتی مصرف میوه‌های خشک به عنوان میان وعده از بهترین راه‌های داشتن تغذیه سالم است. توت …

وجود املاحی مانند فیبر، کلسیم و آهن در کشمش موجب درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله سنگ‌کلیه و جلوگیری از ابتلای افراد به آلزایمر می‌شود. کشمش یکی از خشکبارهایی است که انرژی بدن را بالا برده و برای افرادی که ورزش‌های استقامتی را دنبال می‌کنند به‌شدت تأثیرگذار بوده چرا که …

کشمش سرشار از خواص آنتی اکسیدانی است و از سیستم ایمنی بدن محافظت و از تخریب سلولی آن پیشگیری می کند. کشمش فواید بسیاری برای کاهش فشار، کنترل دیابت و حفظ سلامت دارد. کشمش، هضم‌ کننده غذا و گرم‌ کننده تمام بدن بخصوص کلیه و مثانه است. همچنین کشمش باعث …