بایگانی برچسب: کمبود پروتئین های ضروری

از کجا و با چه نشانه هایی خودمان متوجه کمبود پروتئین در بدن شویم؟

کمبود پروتئین در بدن باعث ریزش مو و احساس گرسنگی و اختلالات خواب می شوند با مصرف سبزیجاتی مثل اسفناج و قارچ این کمبود خطرناک در بدن را رفع کنید.از کجا و با چه نشانه هایی خودمان متوجه کمبود پروتئین در بدن شویم؟پروتئین منبع غنی از آمینو اسیدهای مورد نیاز …

بیشتر بخوانید »

چرا رژیم لاغری میوه‌ خواری مطلق برای انسان کافی نیست؟

رژیم میوه‌ خواری سه روزه و … برای لاغری، اخیرا به لیست متدهای ارائه شده کاهش وزن اضافه شده و بسیاری از آن پیروی می‌کنند. با این حال تحقیقات نشان می‌دهد این رژیم در بلندمدت می‌تواند مسبب ایجاد مشکلات گوناگون مانند کمبود پروتئین، کلسیم و… در بدن شود.رژیم لاغری میوه …

بیشتر بخوانید »

رابطه کمبود پروتئین حیوانی و بروز ناراحتی روانی در جوانان

مطالعه محققان دانشگاه بینگهامتون آمریکا نشان می دهد افراد جوانی که کمتر از سه وعده در هفته گوشت می خورند و کمتر ورزش می کنند در معرض ریسک بالا ناراحتی روانی قرار دارند به گفته محققان، کمبود پروتئین های ضروری نظیر گوشت می تواند افراد بزرگسال جوان را در معرض …

بیشتر بخوانید »